不安、悲しみ、ストレス、孤独を感じていますか?誰かと話す必要がありますか? MindMantra をダウンロードすると、訓練を受けたアクティブなリスナーによる匿名の感情サポートとカウンセリングが無料で受けられます。使いやすいテキストチャット。本物のリスナーは 24 時間年中無休で対応しますが、それだけではありません:
非営利団体であるマントラ財団による取り組みである マインドマントラ は、感情的な問題に直面している人々をサポートするために設立されました。
• いつでもリスナーと無料の 1-1 チャット
• チャット ルームやコミュニティ フォーラムでサポートされていると感じる
• 認定セラピストによるオンラインメッセージセラピーにアクセス
• 無料のマインドフルネスと瞑想エクササイズで自分を落ち着かせる
• うつ病、ストレス、不安、人間関係の問題、OCDなどに関する無料のメンタルヘルステスト
• 簡単なアクティビティで気分を高めましょう
マインドマントラの利点:
* 不安を和らげる
* ストレスの管理
* 人間関係カウンセリング
* 幸せ
* うつ病を克服する
*孤独との戦い
* マインドフルネスの実践
主な機能:
👂 ライブリスナーとつながる
私たちのリスナーはボランティアです。彼らは給料をもらっていない。彼らは助けたいからここにいるのです。
彼らは気にしています。 5,000 人を超える訓練を受けたリスナーと認定セラピストからお選びいただけます。リスナーは 189 か国、140 の言語でサポートを提供します。
🧘♂️無料ライブチャットカウンセリング
希望のリスナーを見つけたら、チャットですぐにつながります。毎回新しいリスナーを試すか、1 人のリスナーを選んで、より深い継続的な関係を築いてください。日々の悩みを聞いてくれる誰かが必要な場合でも、マインドフルな瞬間を導いてくれる人が必要な場合でも、当社のライブ リスナーがお待ちしています。
🧘 毎日の瞑想
仕事や勉強を楽に始めたり、就寝前のリラックスに役立つ、わずか 10 分間の瞑想をご用意しています。
🌙 睡眠の話
睡眠セクションでは、睡眠瞑想、リラックスできる睡眠音楽、睡眠ストーリー、睡眠キャストを提供して、穏やかな休息の場所へ導きます。寝つきが悪い、または睡眠サイクルに問題がある場合は、マインド マントラが心を落ち着かせるのに役立ちます。
🎵 音楽
トップアーティストの限定トラックを含む毎週増加する音楽ライブラリを発見してください。これらはすべて、心をリラックスさせ、集中させ、フロー状態になれるように設計されています。
🎶 サウンドスケープ
瞑想やヨガの際に使用したり、睡眠を助けるために使用できる 30 以上の心地よい自然音やシーンで神経を落ち着かせ、心をリラックスさせます。
🧘♀️マインドフルネスエクササイズ -
マインド マントラが提供するマインドフルなエクササイズは、ストレスや緊張を解放するのに役立ちます。
○ クイック ワークアウト – ストレス解消、モチベーション、リラックスなどのためのガイド付きエクササイズ ビデオ
○ 30 日間のコース – トレーナー主導のコースでマインドフルなフィットネス ルーチンを構築
🏅マインドマントラについて:
私たちの使命は、世界をより幸せで健康的な場所にすることです。シンプルかつ大きいですね。私たちは、健康とウェルネスの分野で活動する非営利団体である マントラ財団 の一員です。
電子メールでご連絡ください: contact@mantrafoundations.org
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