Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty は、精神的健康を念頭に置いて作成された、瞑想と健康的な睡眠のためのリラクゼーション アプリです。ここでは、専門家やメンタルメンターによる瞑想レッスン、睡眠のためのサウンド、リラックスできる音楽、内面のバランスを維持するための毎日のアファメーションを見つけることができます。心地よい瞑想とストレスを軽減する音楽に合わせて呼吸を整え、健康的で心配のない睡眠をお楽しみください。自宅、職場、休暇中に、タイマーを使って海の音やリラックスできる自然の音を聞きながら瞑想することができます。

睡眠とリラクゼーションのための瞑想は簡単です
当社の瞑想と睡眠アプリは、セロトニンレベルを高め、落ち着きを取り戻し、呼吸をコントロールするのに役立つ瞑想の膨大なコレクションを提供します。これは、睡眠の改善にプラスの効果をもたらし、睡眠をより健康的でより深いものにします。定期的な瞑想とリラクゼーションは、生活のあらゆる側面で感情的なリラクゼーションを実現し、意識を維持するのに役立ちます。

Metty では、トピックごとに分けられた 100 以上の瞑想を利用できます。
- 瞑想の基礎
- 健康的で深い睡眠（すぐに眠りにつく方法：睡眠の準備、睡眠のための音楽、リラックスと睡眠のための音と呼吸の練習）
- ストレス解消のため
- 抗パニックと不安との戦いに関する洞察
- 呼吸瞑想
- お金とキャリア
- モチベーションと個人の成長
- SOS瞑想と意識のための緊急支援
- 朝のリラクゼーションと魔法など

メンタルメンターは、瞑想は簡単だということをあなたに納得させ、どんな状況でも瞑想を学べるように助けてくれます。日々の実践を通じて、マインドフルネスをあなたのライフスタイルの不可欠な部分にしてください。文字通り1日10分 - そうすればエネルギーが湧き上がるのを感じるでしょう。

リラックスできる音楽と睡眠のためのサウンド
私たちのアプリケーションには、深い睡眠や忙しい一日の後のリラクゼーションに役立つ、厳選された音楽トラックやサウンドが幅広く揃っています。

優しいメロディー、自然の音、海の音など、さまざまなジャンルからお選びいただけます。どのようなお好みでも、どなたでもご満足いただけるものをご用意しております。

睡眠やリラクゼーションに加えて、ニーズに合わせてサウンドや音楽をカスタマイズして、あらゆるイベントに最適なオーディオ伴奏を作成します (140 曲以上!):
- 仕事用のバイナリ音楽
- うつ病やパニック発作のための音楽
- ヨガ用の音楽
- セラピーと癒しのための音楽
- 睡眠のためのリラックス音楽
- 恐怖やネガティブな感情のための音楽など。

毎日のアファメーション
Metty チームは、あなたが前向きで自信を持って 1 日をスタートできるよう、あなたの 1 日を元気づけるアファメーションを定期的に用意しています。私たちの健康に関するアファメーションと引用で、この瞬間を楽しみ、明るい一日のスタートを切りましょう!

カスタマイズと進捗状況の追跡
- Metty には、瞑想に費やした時間を追跡し、個人の進捗状況を測定できる内蔵の瞑想タイマーが含まれています。
- 瞑想レッスンにBGMを追加できます。
- 開発された各コースは完全にロシア語で提供されており、初心者にも、すでにリラクゼーションや睡眠瞑想などに没頭している人の両方にも適しています。

トライアル期間中は瞑想が無料
5 日間のトライアルでアプリを無料でお試しください。

Metty との瞑想と健康的な睡眠は、身体的および精神的健康の改善に役立ちます。ストレスを軽減するのにとても簡単な瞑想レッスンを無料でダウンロードして、今すぐ調和と気づきへの道を始めましょう!