Gratitude: Self-Care Journal

Gratitudeアプリは、メンタルヘルスに集中できるように慎重に設計されたセルフケアツールです。

感謝の日記、断言、ビジョンボード、毎日のモチベーションコンテンツを備えた感謝の気持ちは、モチベーションを高め、人生で健康的な自己愛のルーチンを開発するために必要なすべてのツールとリマインダーを提供します。

幸せで充実した生活を送るためには、心の健康と強い自己愛が大切です。

そして、アプリは完全にプライベートなので、あなたの貴重なジャーナルエントリ、断言、ビジョンボードはあなたの目だけのためのものであると常に確信することができます。

Gratitudeアプリにあるツールは次のとおりです。

1.📖感謝の日記

感謝の日記や日記はあなたの目を開いて、あなたの人生のすべての小さな祝福を振り返ります。

日常生活の中で、私たちは自分たちが持っている幸運を見失う可能性があり、日記をつけることによって、ゆっくりと着実に視点を変えて、自分の人生で何が良いかに焦点を合わせることができます。

Gratitudeアプリは、ジャーナリングの習慣を身に付けるのに役立つプロンプト付きのリマインダーを送信します。

また、ジャーナルエントリに写真を追加したり、感謝の日記を作成したり、何百ものジャーナルプロンプトにアクセスしたりすることもできます。

2.💗積極的な確約

顕現や引き寄せの法則について聞いたことがあるなら、おそらく断言について聞いたことがあるでしょう。

ポジティブな毎日の肯定は、私たちの自己話を変えて、私たち自身に対するより愛情深く親切な考えに焦点を合わせます。

彼らは私たちが前進し続け、自分自身を信じるのに必要な動機を与えてくれます。

Gratitudeアプリには、必要に応じて聞いたり読んだりできる何百ものアファメーションがあります。

また、あなた自身の断言を書き、音楽を追加し、それらにあなたの声を録音することができます。

肯定的な断言は非常に愛されているツールであり、この断言アプリを使用すると、それらを練習するのは非常に簡単です。

3.🏞ビジョンボードを作成する

もう1つの非常に人気のある表現ツールは、ドリームボードとも呼ばれるビジョンボードです。ビジョンボードは、写真、引用、確約の形であなたの夢と目標のコラージュとして機能します。

Gratitudeアプリでは、セクションや目標のアイデアを使用して優れたビジョンボードを作成し、音楽とともにすべての目標の動画を作成するお手伝いをします。複数のビジョンボードを作成することもできます！

4.🌈デイリーゼン

これらのセルフヘルプツールを使用して健康的なルーチンを構築する際のモチベーションとインスピレーションの必要性を理解しています。そのため、DailyZenはアプリの重要な部分です。

ここでは、感謝の言葉、モチベーションの言葉、思考の切り替えのアイデア、ありがとうカード、断言、ブログ記事、感謝の気持ちで考え方を変えた人々の実際の話を見つけることができます。

1つの簡単なスイッチで、人生に大きな変化をもたらすことができます。感謝の気持ちのようなセルフケアツールは、メンタルヘルスをケアし、目標を達成し、美しい生活を送るための健康的なルーチンを構築するのに役立ちます。