Yoga Classes & Asanas For Begi

Corsi di gruppo online GRATUITI con insegnanti esperti di yoga - DAL VIVO!

myYogaTeacher è una piattaforma di yoga online che collega gli americani con esperti insegnanti di yoga indiani attraverso video bidirezionali. In modo da avere accesso ad alcuni dei migliori e più esperti insegnanti di yoga al mondo.

Con l'approccio olistico della nostra app, ora puoi praticare lo yoga sempre e ovunque in una lezione di gruppo o in una sessione privata 1 contro 1 . L'app perfetta per lo yoga per principianti o professionisti!

👉 Passaggi per iniziare:
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I nostri programmi Yoga soddisfano tutti, che tu sia un principiante, intermedio e avanzato

🎯 Obiettivi:
1. Aumenta la forza, la resistenza e la flessibilità
2. Perdere peso
3. Guarisci da una ferita o dolore medico
4. Allevia lo stress e migliora la salute mentale
5. Migliora la mia pratica yoga
6. Dormi meglio

Nessuna carta di credito richiesta per le tue lezioni di yoga guidate gratuite. Ma se ti piace il corso di yoga online, puoi iscriverti ai nostri piani premium!

✨ Caratteristiche:
- Prenota / programma lezioni di yoga di gruppo gratuite
- Pianifica una sessione di yoga online individuale
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- Lezioni di yoga dal vivo su laptop, tablet o telefono
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- Tieni traccia dei progressi con il tuo piano di roadmap personalizzato per monitorare i tuoi progressi

🧘 Tipi di lezioni di yoga:
1.Gentle yoga è una variazione della tradizione hatha delle asana yoga (posture). È stato creato per essere accessibile a tutti i tipi di studenti e per supportare i loro bisogni mentali, fisici e spirituali.
2.Vinyasa yoga è caratterizzato dall'inserimento di asana da una postura all'altra senza soluzione di continuità utilizzando il respiro. Questo è anche comunemente indicato come yoga "a flusso".
3.Power yoga è uno stile attivo di yoga per la perdita di peso, in cui ci si muove rapidamente attraverso le posizioni e ogni posa viene mantenuta solo per 3-5 respiri. Le lezioni di power yoga avvantaggiano resistenza, forza, flessibilità e aiutano a bruciare più calorie.
4.HathaFlow prevede la respirazione, le posizioni yoga e le sessioni di meditazione. Di solito aiuta ad alleviare lo stress, sostenere abitudini sane, migliorare la salute emotiva, alleviare il dolore alla schiena e all'artrite.
5.Ashtanga è uno stile fluido di asana yoga che prevede la sincronizzazione dei respiri con posture progressive e continue, che produce calore interno mentre disintossica il corpo.
6.Yin yoga include esercizi di yoga a ritmo lento, che incorporano i principi della medicina tradizionale cinese con posture che vengono mantenute per periodi di tempo più lunghi, come 5 minuti o più.
7.Lo yoga riparatore consente il rilassamento fisico, mentale ed emotivo con l'aiuto di oggetti di scena come blocchi, sostegni e cinghie per supportarti nel mantenere le posizioni per periodi di tempo più lunghi.
8.Iyengar yoga si concentra su allineamento, sequenza e tempistica. Aiuta ad aumentare la concentrazione, l'energia, migliorare la salute fisica e psicologica e anche a rilasciare la tensione emotiva.
9.Fusion yoga combina posizioni yoga con altri regimi di fitness come Pilates, allenamento della forza, danza o kickboxing. Questo ti consente di bruciare più calorie del solo yoga, pur continuando a ottenere i benefici di questa antica pratica.
10.Kundalini utilizza suoni, mantra, guarigione energetica, esercizi di yoga e sessioni di meditazione per rilasciare il trauma dall'energia che circonda il corpo fisico.
11.Pranayama segue il controllo del respiro o dell'energia vitale nel corpo. Questo viene fatto per ottenere una mente, un corpo sani e uno stato di consapevolezza più elevato.

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Nei tempi antichi, lo yoga veniva trasmesso da insegnante a studente e praticato sotto un albero di banyan. Unisciti a noi sotto l'albero di banyan per ottenere insegnamenti autentici da insegnanti dal vivo: scaricalo ora!