La nostra App di Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) — è il tuo psicoterapeuta personale in formato mobile, pensato per chiunque desideri migliorare la propria salute mentale e il benessere psicologico.
🔍 Test Psicologici
Attualmente, sono disponibili test diagnostici per varie problematiche psicologiche come depressione, disturbi alimentari, nevrosi e ADHD. Dopo aver completato questi test, puoi creare il tuo profilo psicologico e monitorarne i progressi nel tempo.
I nostri test psicologici sono sviluppati considerando i metodi moderni della psichiatria e psicoterapia. Dopo aver completato i test per la depressione e l'ansia, riceverai feedback e raccomandazioni da psicoterapeuti qualificati. Questi test sono il tuo primo passo verso il superamento della depressione e il miglioramento della salute mentale.
📓 Tecniche CBT Popolari
- Diario dei pensieri CBT (diario cbt) — uno strumento fondamentale della terapia cognitivo-comportamentale. Il diario consiste di 9 passaggi, che ti aiutano a identificare e affrontare le tue distorsioni cognitive.
- Diario Quotidiano — annota liberamente i tuoi pensieri con analisi e raccomandazioni dall'AI.
- Coping Cards — annota le tue convinzioni distruttive in formato di coping cards e affrontale comodamente.
📘 Studio della Psicologia
Abbiamo sviluppato una serie di corsi interattivi su argomenti come depressione e salute mentale. Grazie ai nostri materiali didattici, comprenderai i principi base della CBT e imparerai come lavorare correttamente con un diario dei pensieri.
Scopri cosa significano termini come: attacco di panico, intelligenza emotiva, pensiero positivo, burnout, ADHD, disturbo alimentare (ED), e altri.
🤖 Assistente Psicologo AI
Durante il tuo percorso, il tuo psicologo AI personale ti accompagnerà. Ti suggerirà i migliori esercizi in base alla tua condizione e ti aiuterà a riformulare i pensieri negativi.
📊 Mood Tracker
Due volte al giorno, puoi valutare il tuo umore e annotare le emozioni predominanti. In questo modo, potrai monitorare i cambiamenti del tuo benessere e mantenere un diario dell'umore.
Il mood tracker è uno strumento incredibilmente efficace contro l'ansia. Usandolo insieme ai test psicologici e al diario dell'umore, ti aiuterà a monitorare le dinamiche della condizione e migliorare la salute mentale.
Depressione, nevrosi, ansia, burnout, attacchi di panico — purtroppo, sono problemi familiari a tutti. È per questo che abbiamo iniziato a sviluppare il nostro prodotto. Il nostro obiettivo è creare la migliore app di auto-aiuto sul mercato.
Posizioniamo l'app come "il tuo psicologo personale" per l'auto-aiuto. Il nostro assistente AI ti supporterà nel difficile percorso verso la salute psicologica.
Inoltre, troverai affermazioni e domande riflessive nell'app. Puoi condividere le tue esperienze con gli altri.
I nostri metodi si basano su principi comprovati della terapia cognitivo-comportamentale, uno dei metodi di psicoterapia più efficaci.
Con la nostra app, chiunque può diventare il proprio psicoterapeuta, acquisire fiducia in sé, migliorare la salute mentale e psicologica, e superare disturbi d'ansia e depressione.
Abbiamo sviluppato la migliore app CBT sul mercato, in cui puoi affrontare i tuoi pensieri automatici, liberarti dall'ansia e dalla depressione. Questa app può diventare il tuo coach personale di CBT.
L'auto-aiuto e l'auto-riflessione sono una parte importante del lavoro con uno psicoterapeuta. È chiaro che l'aiuto psicologico è necessario su base regolare.
La psicologia può essere molto costosa finanziariamente. Per questo motivo, il nostro progetto (Mental Health) si concentra sul lavoro autonomo con i pensieri e le distorsioni cognitive.
Grazie per utilizzare MindHealth! Ogni versione rende il nostro strumento migliore! Fai test psicologici, lavora su credenze distruttive, leggi articoli di psicologia. Questo ti aiuterà a alleviare i sintomi della depressione e della nevrosi. Buon utilizzo!
