Inizia l'anno al meglio registrando i tuoi allenamenti e monitorando i tuoi progressi con Hevy - gratuitamente!
Hevy è stato progettato per essere il più semplice, più intuitiva scheda di allenamento nel mondo. Registra i tuoi allenamenti in palestra, ottieni ampie statistiche per monitorare i tuoi progressi nel tempo e unisciti ad una community di atleti in crescita. Hevy è il perfetto tracker e pianificatore di sollevamento pesi che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
COSA DICONO GLI UTENTI
- "Davvero il miglior programma di allenamento che abbia mai usato. Semplice. Gratuito. Tonnellate di grafici. Video di qualità incredibile" - Sam Ilelaboye
- "Vedere cosa stanno facendo i miei amici e altri atleti in palestra ha cambiato totalmente la mia esperienza. Ora posso copiare gli allenamenti dei miei amici e confrontarmi. È super motivante" - Jaume
- "Tracciare i miei allenamenti con Hevy ha portato il mio allenamento al livello successivo, sto diventando più forte ogni settimana. Essere in grado di pianificare le mie routine mi aiuta davvero a essere efficiente in palestra". - Carlos D.
FEATURES
- Traccia i tuoi sollevamenti con un'interfaccia intuitiva e semplice.
- Pianifica e registra le tue routine allenamenti con il pianificatore di routine avanzato
- Usa il calendario per rimanere in cima al tuo programma di allenamento
- Centinaia di esercizi con video gratuiti di alta qualità per concentrarti sulla tua forma
- Segui i progressi dei tuoi amici seguendo i loro sollevamenti e copiando le loro routine
- Crea esercizi personalizzati per i tuoi allenamenti
- Segna i set come riscaldamento, normale, drop set, a fallimento e superset
- Personalizza i timer di riposo automatico
- Analizza le tue routine in palestra in dettaglio con i grafici dei gruppi muscolari
- Calcolo della massima ripetizione
- Crea una quantità illimitata di routine
- Analizza il progresso dei tuoi esercizi con chiari grafici a tutto schermo di volume, peso migliore e ripetizioni totali
- Segui gli allenamenti dei tuoi amici
UTILIZZI
- Perfetto per una varietà di diversi tipi di allenamento come sollevamento pesi, powerlifting, esercizi olimpici, 5x5, allenamento della forza, stronglifts, crossfit e bodybuilding.
- Traccia le tue routine come la divisione dell'allenamento in 3 giorni, la divisione completa del corpo, le routine di bodybuilding, 5x5, upper lowe e push pull legs.
- Perfetto anche per gli allenamenti con i pesi corporei come il calisthenics, il cardio tracking e l'HIIT.
- Usalo come un diario di allenamento per tenere traccia delle tue sessioni in palestra nel tempo.
- Crea routine e pianifica le tue sessioni in anticipo
- Se il vostro obiettivo è quello di aumentare la vostra forza negli esercizi di sollevamento pesi, perdere peso o migliorare il vostro livello di fitness, Hevy vi aiuta a rimanere in pista.
- Vedi facilmente i tuoi valori di sollevamento precedenti, questo ti aiuta con il sovraccarico progressivo nel tuo allenamento, e ti aiuterà a sollevare più peso nel tempo.
- Segui attentamente la forma corretta con i video di +200 esercizi come Bench Press, Squat e Deadlift
- Filtra gli esercizi per gruppi muscolari e tipo di attrezzatura
- Sia che tu stia sollevando carichi pesanti o leggeri, cercando di migliorare la tua forma fisica o di diventare forte, unisciti al tracker di allenamento di Hevy ed entra a far parte della community!
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