Latihan teratur Seni Hidup Yoga telah membawa perubahan gaya hidup yang luar biasa di praktisi. Mereka telah mengalami bantuan dari penyakit kronis dan telah mengamati perubahan perilaku. Peserta telah melaporkan sehat, hidup bahagia dengan mengurangi kecemasan, meningkatkan toleransi dan kesadaran. Pagi yoga berisi tiga bagian: Mantra Meditasi, Sun Salutation, dan peregangan ringan untuk penyegaran. Untuk mulai dengan, Anda akan mendengar sepotong musik yang menenangkan untuk meditasi. Kemudian, perlahan-lahan meregangkan tubuh Anda dengan serangkaian tradisional Sun-Salam. Dan beberapa postur menyegarkan akan menempatkan pagi yoga untuk akhir yang sempurna.
Tips untuk persiapan:
1. Buka jendela, biarkan udara segar mengisi ruangan Anda.
2. Di muka, minum air hangat untuk membantu detoksifikasi.
3. Jangan makan sarapan pagi sebelum melakukan yoga.
Bangun dan biarkan Pagi Yoga membantu Anda merangkul hari di kekuatan penuh. Sebuah 15/08 menit-praktek akan membuat semua perbedaan Anda tidak bisa berharap!
Updated the app with GDPR message requirements.
