Berhenti merokok sangatlah sulit - dan seperti apa pun yang sulit, Anda akan lebih berhasil melakukannya jika memiliki rencana, keterampilan, kepercayaan diri, dan dukungan. Pivot hadir untuk mendukung perjalanan Anda menuju bebas rokok. Berhenti sekarang atau mulai mengurangi dan berhenti selamanya sesuai keinginan Anda – dengan Pivot Anda berhenti melakukan hal yang Anda inginkan.
Langkah Kecil Menuju Sukses: Pivot membantu Anda memahami bagaimana berhenti merokok dapat berdampak positif terhadap kesehatan dan kehidupan Anda serta memberi Anda motivasi untuk berubah. Kegiatan dan sumber daya pendidikan membantu Anda mempelajari kebiasaan merokok pribadi Anda, mengembangkan strategi pribadi untuk mengatasi pemicu dan pemicu stres, membangun keterampilan untuk berhenti, berlatih berhenti dan mendapatkan kepercayaan diri pada kemampuan Anda mengendalikan dorongan dan tetap berhenti. Bagilah berhenti menjadi beberapa langkah kecil untuk memudahkan Anda berhenti merokok.
Tetap Berhenti: Berhenti merokok selamanya membutuhkan waktu, perjalanan tidak akan berakhir begitu Anda berhenti. Check-in harian dari Pivot membantu Anda tetap bertanggung jawab. Sumber daya pendidikan setelah Anda berhenti membantu Anda belajar bagaimana menghadapi situasi sulit. Pivot mendukung Anda dalam jangka panjang untuk mempertahankan gaya hidup bebas rokok. Baik Anda siap untuk berhenti sekarang atau berpikir untuk berhenti, Pivot dapat membantu.
Perjalanan Penting Anda untuk Berhenti:
-Mempelajari. Tingkatkan motivasi dan minat Anda untuk berhenti sebelum berhenti merokok, pelajari keterampilan berhenti dan bangun kepercayaan diri. Pelatih dan komunitas memberi Anda dukungan selama prosesnya
-Mengurangi. Jika Anda belum siap untuk segera berhenti, kurangi kebiasaan merokok Anda dan berlatihlah mengatasi pemicu dan kebiasaannya. Terus kurangi dan pada akhirnya Anda bisa berhenti
-Bersiap untuk Berhenti. Jika Anda siap untuk berhenti, gunakan Pivot untuk segera menyusun rencana berhenti Anda. Anda akan mengeksplorasi pemicunya, membangun strategi untuk melawan nafsu makan, dan memiliki rencana untuk menghadapi situasi sulit
-Berhenti. Ketika tanggal berhenti Anda tiba, laksanakan rencana berhenti Anda. Jangan khawatir jika Anda salah, Pivot dapat membantu Anda kembali ke jalur yang benar. Pelatih dan komunitas pendukung Anda akan mendukung Anda untuk memberikan dukungan selama proses berhenti merokok
- Menjaga. Mempertahankan perubahan setelah sekian lama dengan kebiasaan apa pun membutuhkan waktu dan usaha. Pivot dapat mendukung Anda dan membantu Anda terus belajar untuk memastikan berhenti Anda stabil.
Pelacak Kemajuan Harian:
-Pivot memiliki sensor cerdas yang disetujui FDA yang mengukur karbon monoksida dalam napas Anda akibat merokok. Sensor ini memberi Anda umpan balik langsung tentang bagaimana merokok memengaruhi kadar karbon monoksida, dan meningkatkan motivasi Anda untuk mengurangi dan berhenti merokok.
-Sensor pernapasan memberikan pembacaan kadar karbon monoksida Anda: hijau (bukan perokok), kuning (dalam perjalanan menuju bebas rokok) atau merah (merokok)
-Gunakan sensor untuk menantang diri Anda sendiri: kurangi atau berhenti merokok untuk mencapai tingkat ramah lingkungan
-Setiap hari adalah kesempatan untuk meningkatkan dan mengurangi kadar karbon monoksida Anda
Membangun Motivasi:
-Jelajahi alasan Anda merokok dan berhenti, bangun pengetahuan, dan kembangkan keterampilan mengatasi masalah untuk meningkatkan motivasi
-Lihat kemajuan Anda dengan melacak rokok dan melewatkan rokok
Pelatih Kehidupan:
-Pelatih berhenti merokok yang terlatih mengetahui tantangan unik yang dihadapi perokok
-Dapatkan pasangan dengan pelatih untuk memandu Anda dengan saran ahli dan dukungan tanpa stres
Berdasarkan sains dan berakar pada empati, biarkan Pivot Journey menjadi panduan Anda untuk berhenti merokok. Kami akan merasa terhormat untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Bergabunglah dengan komunitas kami & ikuti kami di media sosial.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Untuk informasi tentang Kebijakan Privasi kami, klik di sini: https://pivot.co/privacy-policy/
Learn new and impactful coping skills, with the support from a board-certified coach, as you navigate the challenges of building healthy habits.
To be successful in change, support is key. Pivot is here to be that support.
Now track your progress and earn rewards in the app!
