Dengan 1000s kebugaran, yoga, meditasi, dan video memasak sehat, Grokker membuatnya mudah untuk menemukan dan menyimpan video latihan yang tepat bagi kehidupan sibuk Anda.
Hemat waktu, belajar keterampilan baru, dan menambah variasi untuk latihan rutin Anda dengan program Grokker. Mulai dari satu minggu sampai enam minggu panjang, program yang terorganisir untuk menghemat waktu Anda. instruktur ahli kami akan membantu Anda mencapai tujuan Anda satu video pada suatu waktu. Dengan lebih dari 70 program berorientasi pada tujuan untuk memilih dari dan program baru yang ditambahkan setiap bulan, ada sesuatu yang baru untuk Anda setiap hari dalam setahun.
Memeriksa beberapa program populer:
* Berat Manajemen Jumpstart: Dapatkan bergerak dengan latihan pemula, belajar bagaimana membangun kebiasaan yang berkelanjutan, dan mulai meningkatkan gizi Anda hanya dalam satu minggu.
* 21-Selamat Hari Yoga Tantangan: Temukan bagaimana Anda dapat menurunkan tingkat stres, latihan diri cinta, meningkatkan kepercayaan tubuh dan mengalami lebih banyak kebahagiaan masing-masing dan setiap hari melalui praktek gabungan yoga dan kesadaran latihan
* High Performance Mindfulness untuk Sukses: Dalam program ini, belajar sederhana, alat namun efektif dan teknik yang akan memungkinkan Anda untuk berkembang dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda.
* 7-Menit HIIT: Mencapai hasil yang maksimal dalam waktu minimal dengan pelatihan interval (HIIT) program ini intensitas tinggi.
* Sempurna Pilates: 5 latihan, masing-masing 20 menit - latihan ini dapat masuk ke dalam tersibuk jadwal.
* Menurunkan Lemak & memahat Diri: Program 6 minggu ini dirancang untuk mendapatkan memompa darah dan otot Anda bekerja untuk memaksimalkan pembakaran kalori Anda.
* X5 Intensitas: Dengan tes kebugaran pada awal dan akhir, program 5-minggu ini dirancang untuk mengubah tubuh Anda.
* Dapatkan Ketat di 28: Program 4 Minggu ini merupakan kombinasi dari pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) dan latihan Barre dirancang untuk menargetkan abs dan inti.
* Harian Otot Pertolongan: latihan 20 menit, rendah-dampak ini akan memperkuat dan memperpanjang otot-otot Anda untuk meringankan rasa sakit dan memperbaiki postur tubuh.
* 21-Day Yoga Body Slim Down: Dengan empat kelas aliran vinyasa 30 menit per minggu dan resep bergizi, Anda akan mendapatkan tubuh yoga yang Anda inginkan dalam waktu singkat.
* Yoga untuk Pemula: Anda akan mempelajari dasar-dasar yoga program 25 video ini.
* 21-Day Relax Mindfulness Meditation: Program 21-hari ini dirancang untuk membantu Anda mengelola stres dengan pernapasan diafragma dan meditasi mindfulness.
* 14-Hari Yoga Tantangan: Tanamkan kebiasaan yoga di 20 menit per hari untuk hanya 2 minggu untuk menjadi sehat dan bahagia Anda.
* Yoga untuk Stres Pengurangan: Sebuah program 6-video yang menggabungkan yoga lembut, breathwork, dan praktik kesadaran untuk mengurangi stres pada tubuh dan pikiran.
Melacak Kemajuan dengan Wellness Menit: Kami membuatnya mudah bagi Anda untuk melacak menit berlatih untuk tetap termotivasi dan mencapai tujuan Anda.
Simpan & Atur: Kami akan mengatur video yang Anda menonton, menyimpan, dan cinta sehingga cepat dan mudah untuk menemukan favorit Anda.
Cari Sesuatu yang Baru: Filter berdasarkan topik, tingkat kesulitan, dan durasi, atau pencarian dengan kata kunci untuk menemukan video yang tepat untuk tingkat Anda saat ini dan jadwal.
Dengan Grokker Anda dapat menonton jumlah yang tidak terbatas video premium per bulan melalui langganan auto-pembaharuan. Anda dapat mengelola Pengaturan Account Anda di situs Grokker (https://grokker.com).
Sebuah berlangganan bulanan adalah $ 14,99 atau berlangganan tahunan adalah $ 119,88. Ada masa percobaan gratis selama Anda dapat mencoba Grokker tanpa dikenakan biaya. Langganan otomatis memperbaharui dengan harga bulanan atau tahunan terdaftar kecuali perpanjangan otomatis dimatikan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berjalan.
Kebijakan Privasi Grokker ini dapat ditemukan di https://grokker.com/privacy
Syarat Grokker ini Penggunaan dapat ditemukan di https://grokker.com/tos
Hubungi kami support@grokker.com
Thank you for using Grokker! We fixed a few bugs to make your experience better.
