भारोत्तोलन मार्गदर्शिका

"""यदि मांसपेशियों का निर्माण आपके लाभ की योजना में है, तो इन सहायक भारोत्तोलन युक्तियों के साथ यहां शुरू करें!
अपनी मांसपेशियों को प्रकट करने के लिए आसान कदम। एक बड़े, मजबूत काया के लिए इन बुनियादी प्रशिक्षण और पोषण रणनीतियों का पालन करें।

आप अपने दर्शनीय स्थलों को लूट के लाभ पर सेट करते हैं! या एक छह-पैक। या स्टील के छेनी वाले हथियार। आपने इस बारे में बहुत कुछ सुना है कि भारोत्तोलन कैसे होना चाहिए, और आप अंत में तैयार हैं (हालांकि थोड़ा घबराया हुआ है) एक बारबेल पर अपने हाथों को प्राप्त करने के लिए।
यदि यह परिचित लगता है, तो भारोत्तोलन को मज़ेदार बनाने के लिए हमारे आवेदन का पालन करें, सबसे वसा को जलाएं, मांसपेशियों को तेजी से प्राप्त करें, और चोट लगने से रोकें।

आपको उठाना बहुत पसंद है। आप सादे चुनौती और सरल पुरस्कारों को अपने पिछले सबसे अच्छे से प्यार करते हैं और बाद में एक महान पंप महसूस करते हैं। और शायद आप कार्डियो से नफरत करते हैं। कार्डियोवस्कुलर व्यायाम के लिए जिम का समय समर्पित करना ऐसा लगता है जैसे कि आप मेहनत से अर्जित मांसपेशियों को जला रहे हैं। लेकिन आप नहीं हैं - आप इसे प्रकट कर रहे हैं।

हर साल हजारों नए लोग कुछ प्रकार के बॉडीबिल्डिंग कार्यक्रम शुरू करते हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश असफल होते हैं।
कोई आश्चर्य नहीं; बहुत सारे सिर्फ जिम और लिफ्ट में दिखाते हैं, जो कि, अधिक संभावना हो सकता है, लाभ कमाने के लिए सबसे अच्छा और सबसे तेज़ तरीका नहीं हो सकता है।

अपनी तकनीक को मोड़कर सबसे महत्वपूर्ण लिफ्टों के साथ अपने लाभ को बर्बाद न करें।

इन एप्लिकेशन वीडियो में वेट लिफ्टिंग टिप्स के साथ बड़ी मांसपेशियों का निर्माण करें। """