गतिविधियों की दैनिक सूची के साथ अपनी स्व-चिकित्सा शुरू करें और अपनी भलाई और दिमाग को बेहतर बनाने के लिए साक्ष्य-आधारित चिकित्सा तकनीकों की खोज करें।अपनी भलाई का ख्याल रखने के लिए शैक्षिक और इंटरैक्टिव तरीके से अपनी खुशी मार्गदर्शिका का पालन करें।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पर आधारित हमारी तकनीक और पद्धति के लिए धन्यवाद, आप खुद को सकारात्मक सोचने, नकारात्मक विचारों को रोकने और अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण खोजने के लिए आगे बढ़ने के लिए प्रशिक्षित करेंगे।Psyhelp के साथ: ध्यान और चिकित्सा, आप करेंगे:
* छोटे-छोटे कार्य करना सीखें और अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करें।
* अपने तनाव और चिंता को शांत करें, अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना सीखें।
* बेहतर महसूस करने के लिए अपने नकारात्मक विचारों से दूर रहें।
* अपने आप पर चिंतन करें: अपने व्यक्तिगत जीवन, तनाव प्रबंधन, अपने रिश्ते, अपनी भावनाओं, अपने डर, अपने पेशेवर जीवन... और आगे बढ़ें।
* नई उपयोगी आदतें विकसित करें जिनसे आपको लाभ हो।
Psyhelp के साथ, आपके पास इन तक पहुंच है:
* एक स्वास्थ्य परीक्षण.
* दैनिक कार्यों की सूची।
* ऑनलाइन सहायता चैट - हमारे विशेषज्ञों से असीमित प्रश्न पूछें।
* पत्रिका रखना।
* मनोचिकित्सा अभ्यास।
* ध्यान।
* साक्ष्य-आधारित चिकित्सा तकनीकों के लघु वीडियो।
* जीवन के सभी पहलुओं पर निर्देशित वीडियो सत्र।
* मूड ट्रैकिंग, आपकी भावनाओं का पता लगाने में मदद करने के लिए।
Psyhelp कैसे काम करता है?
साइहेल्प को फ्रांस में प्रमुख वैज्ञानिकों और विशेषज्ञों द्वारा मनोचिकित्सा, विशेष रूप से सीबीटी, को सभी के लिए सुलभ बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया था। वास्तव में, विज्ञान ने दिखाया है कि ये तकनीकें शीघ्र परिणाम देती हैं।
हमारा मस्तिष्क लगातार अनुकूलन कर रहा है - यह मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी है। आपको बस उसे अलग ढंग से सोचने के लिए प्रशिक्षित करना है, और आप जल्द ही लाभ महसूस करेंगे।
* क्या आप अपना आत्मविश्वास विकसित करना चाहते हैं?
* क्या आप खुद को बुरी आदतों से मुक्त करना चाहते हैं?
* क्या आप किसी कठिन क्षण को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना चाहेंगे?
* क्या आप तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करते हैं?
* क्या आप उदास या भ्रमित महसूस करते हैं?
*क्या आपको सोने में परेशानी होती है?
* क्या आप डरते हैं और क्या यह आपको आगे बढ़ने से रोक रहा है?
Psyhelp आपको अपनी भावनाओं से दूर जाने, खुद पर काम करने, नकारात्मक चक्रों को तोड़ने, प्रगति करने और बढ़ने में मदद करने के लिए लंबी साप्ताहिक योजनाएं प्रदान करता है।
प्रत्येक दिन, साइहेल्प आपको वैयक्तिकृत गतिविधियों के एक सेट के लिए आमंत्रित करेगा। आपको शैक्षिक मनोचिकित्सा वीडियो, स्व-चिकित्सा युक्तियाँ, साँस लेने के व्यायाम, ध्यान अभ्यास, या ध्वनियों का मिश्रण प्राप्त होगा... ये सभी चिंता और असुविधा को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए आपकी योजना स्व-चिकित्सा पर आधारित हैं। भावनाएँ।
क्या यह प्रभावी है?
वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चलता है कि सीबीटी अधिकांश लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने का सबसे प्रभावी तरीका है। वास्तव में, यह अब दुनिया में सबसे व्यापक रूप से प्रचलित है। इस ऐप के साथ, हम नवीनतम वैज्ञानिक प्रगति को सभी के लिए सुलभ बनाते हैं।
यदि आप अपने जीवन में प्रगति करना चाहते हैं, या यदि आप हल्के से मध्यम दर्द से पीड़ित हैं, तो हम साइहेल्प का उपयोग करने की सलाह देते हैं। साइहेल्प पारंपरिक उपचारों की तुलना में कम महंगा है, इसे आप जहां चाहें, कभी भी अपना सकते हैं। आप आमने-सामने सत्र से भी कम समय के लिए वार्षिक सदस्यता खरीद सकते हैं।
हालाँकि, यदि आप गंभीर असुविधा, अवसाद या लगातार चिंता से पीड़ित हैं, तो हम आपको स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सलाह देते हैं। उनके साथ चर्चा के बाद, आप उनके समर्थन के अलावा साइहेल्प का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं।
Psyhelp कितना सुरक्षित है?
आपकी सुरक्षा और गोपनीयता हमारी सर्वोच्च प्राथमिकताएं हैं। सभी डेटा एन्क्रिप्ट किया गया है और सुरक्षित सर्वर पर संग्रहीत किया गया है।
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