चिंतित, उदास, तनावग्रस्त या अकेला महसूस कर रहे हैं? किसी से बात करने की जरूरत है? प्रशिक्षित सक्रिय श्रोताओं से मुफ़्त गुमनाम भावनात्मक समर्थन और परामर्श के लिए माइंडमंत्रा डाउनलोड करें। टेक्स्ट चैट का उपयोग करना आसान है. वास्तविक श्रोता आपके लिए 24/7 उपलब्ध हैं और इतना ही नहीं:
माइंडमंत्रा , मंत्रा फाउंडेशन की एक पहल - एक गैर-लाभकारी संस्था, भावनात्मक चुनौतियों का सामना करने वाले लोगों का समर्थन करने के लिए बनाई गई थी:
• किसी भी समय श्रोता के साथ निःशुल्क 1-1 चैट
• चैट रूम और सामुदायिक मंचों पर समर्थित महसूस करें
• लाइसेंस प्राप्त चिकित्सकों के साथ ऑनलाइन संदेश थेरेपी तक पहुंचें
• निःशुल्क माइंडफुलनेस और ध्यान अभ्यास से खुद को शांत करें
• अवसाद, तनाव, चिंता, रिश्ते के मुद्दों, ओसीडी और अधिक के लिए नि:शुल्क मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण
• सरल गतिविधियों से अपने मूड को बेहतर बनाएं
मन्त्र के लाभ:
* चिंता शांत करना
* तनाव का प्रबंधन
* रिलेशनशिप काउंसलिंग
* ख़ुशी
* अवसाद पर काबू पाएं
*अकेलेपन से मुकाबला करें
* माइंडफुलनेस का अभ्यास करना
शीर्ष विशेषताएं:
👂 लाइव श्रोताओं से जुड़ें
हमारे श्रोता स्वयंसेवक हैं। उन्हें भुगतान नहीं मिल रहा है; वे यहाँ हैं क्योंकि वे मदद करना चाहते हैं।
वे फिक्र करते हैं। हमारे पास चुनने के लिए 5,000 से अधिक प्रशिक्षित श्रोता और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक हैं। श्रोता 189 देशों और 140 भाषाओं में सहायता प्रदान करते हैं।
🧘♂️निःशुल्क लाइव चैट परामर्श
जब आपको अपना इच्छित श्रोता मिल जाए, तो चैट के माध्यम से तुरंत जुड़ें। हर बार एक नया श्रोता आज़माएँ, या एक श्रोता चुनें और एक गहरा रिश्ता विकसित करें। चाहे आपको अपनी दैनिक चिंताओं को सुनने के लिए या ध्यानपूर्ण क्षणों में आपका मार्गदर्शन करने के लिए किसी की आवश्यकता हो, हमारे लाइव श्रोता आपके लिए तैयार हैं।
🧘दैनिक ध्यान
हमारे पास केवल 10 मिनट का ध्यान है और यह आपको काम या अध्ययन में आसानी, या सोने से पहले आराम करने में मदद कर सकता है।
🌙 नींद की कहानियाँ
स्लीप सेक्शन आपको शांत और आराम की जगह पर मार्गदर्शन करने के लिए स्लीप मेडिटेशन, आरामदायक स्लीप म्यूजिक, स्लीप स्टोरीज़ और स्लीप कास्ट प्रदान करता है। यदि आपको सोने में परेशानी हो रही है या आपके नींद चक्र में समस्या है, तो माइंड मंत्रा आपके दिमाग को बिस्तर पर लाने में मदद कर सकता है।
🎵 संगीत
शीर्ष कलाकारों के विशेष ट्रैक के साथ, हर सप्ताह विकसित होने वाली एक संगीत लाइब्रेरी की खोज करें - सभी को आपके दिमाग को आराम देने, ध्यान केंद्रित करने और प्रवाह की स्थिति में लाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
🎶 ध्वनि परिदृश्य
ध्यान, योग के दौरान या आपको सोने में मदद करने के लिए 30 से अधिक सुखदायक प्रकृति ध्वनियों और दृश्यों के साथ अपनी नसों को शांत करें और अपने दिमाग को आराम दें।
🧘♀️माइंडफुलनेस व्यायाम -
माइंड मंत्रा द्वारा प्रस्तावित माइंडफुल व्यायाम तनाव और तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
○ त्वरित वर्कआउट - तनाव मुक्ति, प्रेरणा, आराम और अधिक के लिए निर्देशित व्यायाम वीडियो
○ 30-दिवसीय पाठ्यक्रम - प्रशिक्षक के नेतृत्व वाले पाठ्यक्रम के साथ एक सचेत फिटनेस दिनचर्या बनाएं
🏅माइंडमंत्रा के बारे में:
हमारा मिशन दुनिया को एक खुशहाल और स्वस्थ स्थान बनाना है। यह सरल भी है और बड़ा भी. हम मंत्रा फाउंडेशन का हिस्सा हैं, जो स्वास्थ्य और कल्याण के क्षेत्र में काम करने वाला एक गैर-लाभकारी संगठन है।
हमें ईमेल करें: contact@mantrafoundations.org
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