फेसबुक और गूगल पर उच्चतम रेटिंग वाला फिटनेस कार्यक्रम: 1113 से अधिक समीक्षाओं के साथ 4.9/5।
LaSèche के साथ, आप अपनी गति से अपने लक्ष्य तक पहुँचते हैं! चाहे आप एक त्वरित योजना (कार्यक्रम या चुनौती) या दीर्घकालिक सदस्यता (लाइफस्टाइल) चुनें, हमारे पेशेवर आपकी स्वास्थ्य यात्रा में आपका समर्थन करते हैं।
यह काम किस प्रकार करता है
1. आप हमें यह समझने में मदद करते हैं कि आपको कैसे मदद करनी है:
आप कौन हैं ? लिंग, आयु, ऊंचाई, वजन
आप कौन से एथलीट हैं? शारीरिक गतिविधि का स्तर, शरीर के जिन क्षेत्रों पर काम करना है, ध्यान में रखने योग्य विशिष्टताएँ (कमजोर घुटने या पेरिनेम)
आप कौन से खाने वाले हैं? सर्वाहारी, शाकाहारी, पेस्को-शाकाहारी, फ्लेक्सिटेरियन, एलर्जी या कुछ खाद्य पदार्थों का प्रशंसक नहीं, ग्लूटेन असहिष्णु, वजन कम करना या मांसपेशियां हासिल करना चाहते हैं
2. हम आपको कहीं भी अनुसरण करने के लिए एक वैयक्तिकृत कार्यक्रम निर्दिष्ट करते हैं:
खेल :
- प्रति सप्ताह 20 से 40 मिनट के बीच 5 वीडियो सत्र
- विभिन्न अनुशासन प्रशिक्षकों के साथ रहते हैं, रिप्ले में उपलब्ध हैं (लक्षित सुदृढीकरण, फिट नृत्य, योग, आदि)
- किसी विशिष्ट हार्डवेयर की आवश्यकता नहीं है
- कार्यक्रम चलाने के लिए 4 सप्ताह की शुरुआत
पोषण :
- अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए दैनिक कैलोरी की गणना और आपके अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी के लिए मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का संतुलन
- इंटरैक्टिव खरीदारी सूची के साथ हर सप्ताह अलग मेनू
- सचित्र और विस्तृत व्यंजन, संभावित विकल्प
- अपने दैनिक जीवन को आसान बनाने के लिए मार्गदर्शन करें
उपहार कैसे जीतें
चुनौती के साथ, एक अनोखा और प्रेरक अनुभव:
चरण 1: फोटो के पहले/बाद में गुमनाम सत्यापन: एकरूपता और गुमनामी की गारंटी के लिए प्रत्येक प्रतिभागी को समान निर्देश भेजे गए
चरण 2: सत्यापन 3 शैक्षिक और मनोरंजक चुनौतियाँ: 2 लघु खेल परीक्षण और 1 पोषण संबंधी प्रश्नोत्तरी
चरण 3: सत्यापन के बाद तस्वीरें
चरण 4: निष्पक्ष मतदान: दो चरणों में सर्वोत्तम परिवर्तनों का चुनाव
चरण 5: अंतिम रैंकिंग के अनुसार असाधारण पुरस्कार (स्वप्न यात्रा, 3000-50 यूरो की नकदी, तकनीकी वस्तुएं, अनुभव...)
सुविधाएँ शामिल हैं
भोजन ट्रैकिंग
सत्र अनुवर्ती
माप अनुवर्ती
चैट द्वारा पोषण संबंधी सहायता
फेसबुक निजी सहायता समूह
+ 400 रिप्ले
+ 2300 स्वयं-सेवा व्यंजन (केवल सदस्यता)
Correction de bugs et améliorations des performances.
