क्या आप ऐसे ऐप की तलाश में हैं जो अन्य वजन घटाने वाले ऐप्स या मुफ्त जिम वर्कआउट ऐप्स से अलग हो? यदि आप अपना वजन कम करने, मांसपेशियों को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं या अच्छी तरह से परिभाषित 6 पैक एब्स चाहते हैं, तो हमारा फिटनेस ऐप आपको मुफ्त 3डी व्यायाम के साथ पूरे शरीर की कसरत योजना प्रदान करेगा जो आपको आपके शारीरिक लक्ष्यों तक पहुंचाएगी।
हमारा पुरुष और महिला अनुकूल व्यायाम ऐप विशिष्ट मांसपेशी समूहों पर लक्षित विभिन्न प्रकार की व्यायाम योजनाएं प्रदान करता है, जैसे छाती की कसरत या बांह की कसरत, या पैर, बाइसेप्स, कंधे, ट्राइसेप्स या बांह की कलाई की कसरत। हमारी फिटनेस ट्रैकर ऐप योजना कुछ लक्ष्यों पर भी आधारित हो सकती है, जैसे वसा जलना, खिंचाव या मांसपेशियां। क्या आप 30 दिनों में वजन बढ़ाना चाहते हैं, या वसा जलाने के लिए कार्डियो वर्कआउट करना चाहते हैं, या महिलाओं के लिए घरेलू वर्कआउट करना चाहते हैं? हमारे सिक्स पैक ऐप में महिलाओं के लिए वर्कआउट या पुरुषों के लिए वर्कआउट में से चुनें, और दैनिक आहार और व्यायाम लॉग के साथ तैयार वर्कआउट प्राप्त करें।
अन्य मुफ्त वर्कआउट ऐप्स की तरह नहीं, हमारा कार्यात्मक वर्कआउट ऐप आपको अपनी व्यक्तिगत वर्कआउट डायरी रखने और किसी भी शहर में ऑनलाइन फिटनेस वर्कआउट और बॉडीबिल्डिंग सत्र के लिए सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत कोच ढूंढने की अनुमति देता है। हमारे समुदाय में अन्य सदस्यों से मिलें, प्रश्न पूछें और सक्षम उत्तर प्राप्त करें!
फिटनेस ऑनलाइन क्यों?
- हमारे प्रशिक्षकों के रूप में काम करने वाले बॉडीबिल्डरों द्वारा बनाई गई आहार योजना के साथ वर्कआउट।
-वर्कआउट डायरी: हमारे फिटनेस, वर्कआउट और पोषण ट्रैकर के साथ अपनी प्रगति रिकॉर्ड करें।
-इन-ऐप इनसाइक्लोपीडिया: व्यायाम, स्वास्थ्य और आहार संबंधी जानकारी प्राप्त करें।
-उच्च गुणवत्ता वाले 3डी एनिमेशन वाले 850 से अधिक अभ्यासों में से चुनें।
- हमारे वजन घटाने और मांसपेशी बूस्टर आहार योजनाओं का उपयोग करें: पोषण मूल्य तालिकाओं और एक कैलोरी काउंटर के साथ 5000 से अधिक खाद्य पैरामीटर। अभी अपना फूड ट्रैकर सेट करें!
- खेल पोषण: मांसपेशियों के निर्माण (और वजन बढ़ाने के लिए) के लिए आपके आहार में आवश्यक अतिरिक्त चीज़ें।
- व्यक्तिगत फ़ीड: अपने वर्कआउट साझा करें, प्रश्न पूछें, अन्य समुदाय के सदस्यों के साथ चैट करें।
- अंतर्निहित चैट सुविधा का उपयोग करके हमारे प्रशिक्षकों को सीधे संदेश भेजें। अपने दोस्तों को सिफ़ारिशें भेजें और उन्हें वजन कम करने, सही एब्स पाने, उनकी बाहों और छाती की कसरत करने और स्वस्थ आहार बनाए रखने में मदद करें।
- प्रशिक्षकों का मुख्यालय: उनके फीडबैक और रेटिंग के आधार पर अपना निजी प्रशिक्षक (कार्यक्रम के दौरान आपका सहायक) चुनें।
यह कैसे काम करता है?
यह वर्कआउट प्लानर ऐप आपको स्वायत्त रूप से वर्कआउट करने की अनुमति देता है। व्यायाम लाइब्रेरी से अपना खुद का वजन घटाने का कार्यक्रम बनाएं, आहार योजना बनाने के लिए हमारे कैलोरी ट्रैकर और पोषण गाइड का उपयोग करें और कसरत शुरू करें। अपना शेड्यूल अपडेट करें और वर्कआउट डायरी में अपने परिणाम ट्रैक करें। वैकल्पिक रूप से, अपने विशिष्ट वर्कआउट प्रकार के अनुसार समायोजित पोषण के लिए कैलोरी कैलकुलेटर के साथ एक तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम का चयन करें, जैसे कि वजन उठाना वर्कआउट, वसा हानि वर्कआउट, आदि।
यदि आप और भी आगे जाना चाहते हैं, तो हमारे निजी प्रशिक्षक को किराये पर लें। आप अपना निजी प्रशिक्षक चुन सकते हैं, उन्हें संदेश भेज सकते हैं, अपने खेल लक्ष्य और शर्तें निर्धारित कर सकते हैं। एक चालान प्राप्त करें, अपने कार्ड से भुगतान करें और अपना परिवर्तन शुरू करें। आपका प्रशिक्षक व्यक्तिगत आहार निर्देशों के साथ एक कसरत योजना बनाएगा, और किसी भी लक्ष्य के लिए व्यायाम के सेट और भोजन योजना के साथ एक मासिक कार्यक्रम बनाएगा, चाहे वह 30 दिनों में वजन कम करना हो, पेट की चर्बी कम करना हो, मांसपेशियों का निर्माण करना हो, सिक्स-पैक एब्स बनाना हो। , कटा हुआ शरीर पाएं, बड़ी भुजाएं या चौड़ी छाती पाएं या बीमारी या गर्भावस्था के बाद वापस आकार में आएं - यह सब घर पर फिटनेस के साथ।
वजन घटाने के कार्यक्रम पर, आपका प्रशिक्षक आपके परिणामों की निगरानी करेगा, आपके फिटनेस स्तर या भोजन योजना पर सिफारिशें देगा और यदि आवश्यक हो तो व्यायाम कार्यक्रम को समायोजित करेगा। एक सोफ़ा आपके वर्कआउट को आपके शेड्यूल में फिट करने में मदद करेगा।
हम केवल सर्वश्रेष्ठ फिटनेस प्रशिक्षकों के साथ काम करते हैं, जिन्हें सभी वर्कआउट लक्ष्यों पर व्यापक ज्ञान है, चाहे आप तेजी से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों, सिक्स-पैक एब्स प्राप्त करना चाहते हों, बड़ी भुजाएं प्राप्त करना चाहते हों, चौड़ी पीठ प्राप्त करना चाहते हों, मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हों या मांसपेशियों की परिभाषा हासिल करना चाहते हों। हम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए कार्डियो व्यायाम भी प्रदान करते हैं।
क्या आप हमारे फिटनेस कोच बनना चाहते हैं? कोच@fitnessonline.app पर हमसे संपर्क करें
कोई तकनीकी समस्या? support@fitnessonline.app पर हमसे संपर्क करें। अपने खाते का नाम बताएं और अपनी समस्या बताएं.
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