Surmonter la dépression vous procure le soutien dont vous avez besoin pour surmonter votre dépression et votre mauvaise humeur. Les échelles d’auto-évaluation vous aident à déterminer si vous avez un problème de dépression. Des outils simples vous aident à prendre en main votre propre programme de récupération grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Un catalogue en ligne propose des lectures recommandées pour la dépression et ces livres peuvent être achetés sous forme de livres électroniques à utiliser avec le lecteur électronique intégré de l'application.
Cette application facile à naviguer provient des éditeurs de la série de livres à succès Overcoming. Ces livres permettent aux personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale et des troubles mentaux courants de reprendre le contrôle de leur vie. Chaque guide est rédigé par un praticien expert et utilise des techniques éprouvées en clinique pour traiter des affections invalidantes et de longue date, à la fois psychologiques et physiques.
Cette application est totalement gratuite et vise à soutenir un cours de thérapie ou un programme de récupération guidé avec un médecin, un thérapeute ou un autre professionnel de la santé. Il peut être utilisé parallèlement au livre Overcoming Depression ou à d’autres titres d’aide personnelle sur la dépression.
Les fonctionnalités de cette application peuvent être utilisées à la maison ou en déplacement, et avec quelques minutes consacrées chaque jour à ces exercices, vous construirez un enregistrement des outils et des techniques qui vous conviennent et pourrez vous fixer des objectifs travailler au fil du temps.
Visiter www.overcoming.co.uk vous donnera également accès à un catalogue plus vaste de publications d’entraide Robinson, à des conseils pour d’autres problèmes de santé mentale et à des ressources téléchargeables à partir de notre gamme de livres.
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