Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty est une application de relaxation pour la méditation et un sommeil sain, créée en pensant à votre santé mentale. Vous trouverez ici des cours de méditation dispensés par des experts et des mentors mentaux, des sons pour dormir, de la musique relaxante et des affirmations pour chaque jour pour maintenir l'équilibre interne. Respirez en harmonie avec notre méditation apaisante et notre musique anti-stress pour un sommeil sain et sans souci. Vous pouvez méditer dans le confort de votre maison, sur votre lieu de travail ou en vacances au son de la mer ou des sons relaxants de la nature grâce à une minuterie.

LA MÉDITATION POUR LE SOMMEIL ET LA DÉTENTE EST SIMPLE
Notre application de méditation et de sommeil propose une large collection de méditations pour vous aider à augmenter vos niveaux de sérotonine, à retrouver votre calme et à contrôler votre respiration. Cela aura à son tour un effet positif sur l’amélioration du sommeil, le rendant plus sain et plus profond. Une méditation et une relaxation régulières vous aideront à atteindre une relaxation émotionnelle dans tous les aspects de la vie et à maintenir votre conscience.

Il y a plus de 100 méditations disponibles dans Metty, divisées par sujet :
- Bases de la méditation
- Sommeil sain et profond (comment s'endormir rapidement : pratique de préparation au sommeil, musique pour dormir, sons et respiration pour la relaxation et le sommeil)
- Pour soulager le stress
- Anti-panique et idées sur la lutte contre l'anxiété
- Méditation respiratoire
- Argent et carrière
- Motivation et développement personnel
- Méditations SOS et aide d'urgence pour votre conscience
- Détente et magie du matin, etc.

Un mentor mental vous aidera à apprendre à méditer dans n'importe quelle situation en vous convainquant que la méditation est facile. Faites de la pleine conscience une partie intégrante de votre style de vie à travers nos pratiques quotidiennes. Littéralement 10 minutes par jour - et vous ressentirez un regain d'énergie !

MUSIQUE ET SONS DÉTENTE POUR LE SOMMEIL
Dans notre application, vous trouverez une large sélection de morceaux de musique et de sons soigneusement sélectionnés qui vous aideront à dormir profondément, ainsi qu'à vous détendre après une journée bien remplie.

Vous pouvez choisir parmi une variété de genres, notamment des mélodies douces, des sons de la nature, des sons de la mer et bien plus encore. Quelle que soit votre préférence, nous avons quelque chose pour tout le monde.

Créez l'accompagnement audio parfait pour tout événement, en plus du sommeil et de la relaxation, en personnalisant les sons et la musique en fonction de vos besoins (plus de 140 chansons !) :
- Musique binaire pour le travail
- Musique pour la dépression et les crises de panique
- Musique pour le yoga
- Musique pour la thérapie et la guérison
- Musique relaxante pour dormir
- Musique pour les peurs et les émotions négatives, etc.

AFFIRMATIONS POUR CHAQUE JOUR
L'équipe Metty prépare régulièrement des affirmations inspirantes pour votre journée afin de vous aider à commencer votre journée avec positivité et confiance. Profitez du moment présent et donnez à votre journée un bon départ avec nos affirmations et citations santé !

PERSONNALISATION ET SUIVI DES PROGRES
- Metty comprend une minuterie de méditation intégrée qui suit votre temps passé à méditer et vous permet de mesurer vos progrès personnels.
- Vous pouvez ajouter une musique de fond à n'importe quelle leçon de méditation.
- Chaque cours développé est présenté entièrement en russe et convient aussi bien aux débutants qu'à ceux qui se sont déjà plongés dans la relaxation, la méditation du sommeil et bien plus encore.

MÉDITATION GRATUITE AVEC PÉRIODE D'ESSAI
Essayez notre application gratuitement avec un essai de 5 jours !

La méditation et un sommeil sain avec Metty vous aideront à améliorer votre santé physique et mentale. Téléchargez gratuitement nos cours de méditation, qui sont très simples pour soulager le stress, et commencez dès maintenant votre chemin vers l'harmonie et la conscience !