Athlete Tool est un outil pour créer, exécuter et analyser des séances d’entraînement.
Vous pouvez créer n’importe quel programme de formation - trouvé sur Internet ou créé par vous-même. Vous pouvez facilement basculer entre eux et analyser vos progrès. Vous pouvez créer des méthodes d'exécution pour différents objectifs d'entraînement: force, endurance, flexibilité et combinaisons de ceux-ci.
Caractéristiques:
★ ADDITION DE TOUT EXERCICE AVEC INDICATION DE MUSCLES TRAVAILLEURS
Vous pouvez ajouter à votre entraînement tout exercice de n'importe quel sport: haltérophilie, crossfit, gymnastique, entraînement, haltérophilie, etc. Ceux-ci peuvent être des exercices d'endurance ou d'étirement, du Pilates ou du yoga. Spécifiez les muscles qui travaillent dans l'exercice et le degré de leur participation.
★ CRÉATION DE MÉTHODES D'EXERCICES
Pratiquez vos propres méthodes.
Lors de la création d'une méthode, spécifiez:
- combien de temps dure l'approche - le nombre de répétitions ou le temps;
- durée du repos;
- nombre d'approches.
Le nombre de répétitions peut être spécifié sous forme de pourcentage du montant maximum. Le temps de travail et de repos peut dépendre du temps des approches précédentes, ainsi que du nombre de répétitions.
Ainsi, vous avez plus de flexibilité pour créer exactement la méthode d'exécution dont vous avez besoin. Par exemple, vous pouvez facilement créer une "échelle" ou une "échelle inversée".
★ CRÉER DES HORAIRES DE FORMATION
Créer des plans d'exécution: spécifiez quels exercices vous voulez effectuer, quand vous voulez les exécuter et par quelles méthodes. Un ensemble de plans de mise en œuvre forme une séance d’entraînement. Vous pouvez facilement basculer entre les séances d’entraînement. Vous pouvez par exemple vous entraîner pendant 2 semaines sur un circuit, puis 3 sur un autre.
★ CONTRÔLE DE L'ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE
Indiquez combien de temps le muscle doit travailler pour être complètement entraîné et combien de temps il faut pour que le muscle se détende complètement.
- Lorsque vous faites des exercices, vous voyez clairement comment vos muscles augmentent de condition physique.
- Sur la photo, les muscles sont colorés en rouge - le muscle n'est pas entraîné au vert - le muscle est entraîné. Ajoutez un widget à l'écran principal et la visualisation de la condition physique sera toujours devant vous.
★ ANALYSE DES FORMATIONS
Analyser les résultats de la formation: 10 types de graphiques sont disponibles, y compris "Durée totale de la formation", "Réalisations maximales", "Densité de la formation", "Vitesse d'exécution", etc.
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