Dejar de fumar es realmente difícil y, como todo lo que es realmente difícil, tendrás más éxito si cuentas con un plan, habilidades, confianza y apoyo. Pivot está aquí para ayudarle en su camino hacia una vida libre de humo. Deje de fumar ahora o comience a reducirlo y déjelo definitivamente a su propio ritmo: con Pivot usted deja de fumar a su manera.
Pequeños pasos hacia el éxito: Pivot lo ayuda a comprender cómo dejar de fumar puede afectar positivamente su salud y su vida y le brinda motivación para el cambio. Las actividades y los recursos educativos lo ayudan a aprender sus hábitos personales de fumar, desarrollar estrategias personales para superar sus desencadenantes y factores estresantes, desarrollar habilidades para dejar de fumar, practicar cómo dejar de fumar y ganar confianza en su capacidad para controlar sus impulsos y permanecer sin fumar. Divida el proceso de dejar de fumar en pequeños pasos para que le resulte más fácil dejar de fumar.
Manténgase sin fumar: Dejar de fumar definitivamente lleva tiempo, el viaje no termina en el momento en que deja de hacerlo. Los controles diarios de Pivot le ayudan a ser responsable. Los recursos educativos para después de dejar de fumar le ayudarán a aprender cómo afrontar situaciones difíciles. Pivot lo apoya a largo plazo para mantener su estilo de vida libre de humo. Ya sea que esté listo para dejar de fumar ahora o esté pensando en hacerlo, Pivot puede ayudarlo.
Su camino fundamental para dejar de fumar:
-Aprender. Aumente su motivación e interés en dejar de fumar antes de dejar de fumar, aprenda habilidades para dejar de fumar y desarrolle confianza. Los entrenadores y la comunidad te brindan apoyo a lo largo del camino.
-Reducir. Si no está listo para dejar de fumar de inmediato, reduzca su consumo de tabaco y practique cómo afrontar los factores desencadenantes y los hábitos. Sigue reduciendo y eventualmente podrás dejarlo.
-Prepárate para dejar de fumar. Si está listo para dejar de fumar, utilice Pivot para crear su plan para dejar de fumar de inmediato. Explorará sus factores desencadenantes, desarrollará estrategias para combatir los antojos y tendrá un plan para afrontar situaciones difíciles.
-Abandonar. Cuando llegue la fecha para dejar de fumar, ponga en práctica su plan para dejar de fumar. No se preocupe si comete un error, Pivot puede ayudarle a retomar el rumbo. Su entrenador y su comunidad de apoyo lo respaldarán para brindarle apoyo durante todo el proceso para dejar de fumar.
- Mantener. Mantener el cambio después de mucho tiempo con cualquier hábito requiere tiempo y esfuerzo. Pivot puede apoyarlo y ayudarlo a seguir aprendiendo para asegurarse de que su abandono del hábito sea estable.
Seguimiento diario del progreso:
-Pivot tiene un sensor inteligente aprobado por la FDA que mide el monóxido de carbono en el aliento al fumar. El sensor le brinda información inmediata sobre cómo fumar afecta sus niveles de monóxido de carbono y aumenta su motivación para reducir y dejar de fumar.
-El sensor de aliento proporciona una lectura de sus niveles de monóxido de carbono: verde (no fumador), amarillo (en camino a dejar de fumar) o rojo (fumador)
-Utiliza el sensor para desafiarte a ti mismo: reduce o deja de fumar para llegar a niveles ecológicos
-Cada día es una oportunidad para mejorar y reducir tus niveles de monóxido de carbono.
Desarrollar motivación:
-Explore sus razones para fumar y dejar de fumar, desarrollar conocimientos y desarrollar habilidades de afrontamiento para aumentar la motivación.
-Vea su progreso mediante el seguimiento de los cigarrillos y los cigarrillos omitidos
Entrenadores de vida:
-Los asesores capacitados para dejar de fumar conocen los desafíos únicos que enfrentan los fumadores.
-Consigue un entrenador que te guíe con consejos expertos y apoyo sin estrés.
Basado en la ciencia y arraigado en la empatía, deje que Pivot Journey sea su guía para dejar de fumar. Estaremos honrados de ayudarle a lograr su objetivo.
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