¿Se siente preocupado, triste, estresado o solo? Necesita hablar con alguien? Descargue MindMantra para obtener apoyo emocional anónimo y asesoramiento GRATIS de parte de oyentes activos capacitados. Chat de texto fácil de usar. Hay oyentes reales disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana y eso no es todo:
MindMantra , una iniciativa de la Fundación Mantra, una organización sin fines de lucro, fue creada para apoyar a las personas que enfrentan desafíos emocionales:
• Chat 1-1 gratuito con un oyente en cualquier momento
• Siéntete apoyado en salas de chat y foros comunitarios
• Acceda a terapia de mensajes en línea con terapeutas autorizados
• Cálmate con ejercicios gratuitos de atención plena y meditación
• Prueba de salud mental gratuita para depresión, estrés, ansiedad, problemas de relación, TOC y más
• Mejora tu estado de ánimo con actividades sencillas
Beneficios del Mantra Mental:
* Calmar la ansiedad
* Manejo del estrés
* Consejería sobre relaciones
* Felicidad
* Superar la depresión
*Combatir la soledad
* Practicar la atención plena
Características principales:
👂 Conéctese con oyentes en vivo
Nuestros oyentes son voluntarios. No les pagan; Están aquí porque quieren ayudar.
A ellos les importa. Contamos con más de 5000 oyentes capacitados y terapeutas autorizados para elegir. Los oyentes brindan soporte en 189 países y en 140 idiomas.
🧘♂️Asesoramiento gratuito por chat en vivo
Cuando encuentre al oyente que desea, conéctese instantáneamente a través del chat. Pruebe con un nuevo oyente cada vez, o elija un oyente y desarrolle una relación más profunda y continua. Ya sea que necesite que alguien escuche sus preocupaciones diarias o lo guíe en momentos conscientes, nuestros oyentes en vivo están listos para usted.
🧘 Meditación diaria
Tenemos meditaciones que duran solo 10 minutos y pueden ayudarlo a comenzar a trabajar o estudiar, o a relajarse antes de acostarse.
🌙 Historias de sueño
La sección para dormir ofrece meditaciones para dormir, música relajante para dormir, historias para dormir y moldes para dormir para guiarlo a un lugar de calma y descanso. Si tiene problemas para conciliar el sueño o problemas con su ciclo de sueño, Mind Mantra puede ayudarle a acostarse.
🎵 Música
Descubra una biblioteca de música que crece cada semana, con pistas exclusivas de los mejores artistas, todas diseñadas para ayudar a que su mente se relaje, se concentre y entre en un estado de fluidez.
🎶 Paisajes sonoros
Calma tus nervios y relaja tu mente con más de 30 sonidos y escenas relajantes de la naturaleza para usar durante la meditación, el yoga o para ayudarte a dormir.
🧘♀️Ejercicios de atención plena -
El ejercicio consciente que ofrece Mind Mantra puede ayudar a liberar el estrés y la tensión.
○ Entrenamientos rápidos: videos de ejercicios guiados para liberar el estrés, motivarlos, relajarse y más
○ Cursos de 30 días: cree una rutina de ejercicio consciente con un curso dirigido por un entrenador
🏅Acerca de MindMantra:
Nuestra misión es hacer del mundo un lugar más feliz y saludable. Es a la vez simple y grande. Somos parte de Mantra Foundation, una organización sin fines de lucro que trabaja en las áreas de salud y bienestar.
Envíenos un correo electrónico: contact@mantrafoundations.org
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