Build Habits Slowly

Build Habits Slowly es un rastreador de hábitos que le permite tomar el control de sus hábitos.

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¿Por qué realizar un seguimiento de sus hábitos?

El autor de "Atomic Habits" resume los beneficios de un rastreador de hábitos de la siguiente manera ...

1. "Crea una señal visual que puede recordarle que debe actuar".
2. "Es motivador ver el progreso que está haciendo. No quiere romper su racha".
3. "Es satisfactorio registrar su éxito en el momento".

Este es un extracto del artículo, https://jamesclear.com/habit-tracker. Recomiendo leer el artículo si está interesado en la formación de hábitos (Build Habits Slowly no está afiliado a Atomic Habits o James Clear, acabo de encontrar este artículo informativo).

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¿Qué diferencia a Build Habits Slowly de otros rastreadores de hábitos?

Creé BHS porque había dos cosas que me molestaban sobre el uso de otros rastreadores de hábitos:

1. Perder el impulso al comienzo de un nuevo mes

La mayoría de los rastreadores de hábitos muestran su progreso en una página de calendario mensual. Descubrí que cuando comenzaba un nuevo mes me resultaba más difícil continuar con un hábito, porque el nuevo mes ya no mostraba todos los días de finalización del hábito del mes anterior. Había perdido un indicador visual de mi impulso.

Build Habits Resuelve lentamente este problema mostrando el progreso de su hábito en un "feed" de calendario de desplazamiento. Cuando comienza un nuevo mes, todavía se ven los días del mes anterior. Por lo tanto, nunca pierde el sentido visual del impulso al marcar sus hábitos.

2. Rayas que se rompen después de un día perdido

La mayoría de los rastreadores de hábitos rompen su racha de hábitos después de perder un día. Encontré esto frustrante, porque es normal perder un día aquí o allá; la vida se interpone en sus hábitos. Cuando estaba tratando de construir un nuevo hábito e inevitablemente me perdía un día, mi racha se rompía y detenía mi impulso. Esto se sintió desmoralizador, porque estaba estableciendo expectativas poco razonables para mí.

Desarrolle hábitos Resuelve lentamente este problema al darle el poder de decidir cuántos "días de deslizamiento" desea darse antes de que su racha se rompa. En cuanto a los hábitos diarios, he descubierto que un día de resbalones es perfecto para mí. Esto me da suficiente flexibilidad para perderme un día, pero me mantiene motivado para no perderme dos días seguidos.

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Es cierto que estos dos problemas son bastante pequeños, pero fueron suficientes para impulsarme a crear mi propia aplicación de seguimiento de hábitos. ¡Espero que Build Habits Slowly le resulte tan útil como yo!