Athlete Tool es una herramienta para crear, ejecutar y analizar entrenamientos.
Puede crear cualquier esquema de capacitación, que se encuentre en Internet o que usted haya creado personalmente. Puedes cambiar fácilmente entre ellos y analizar tu progreso. Puede crear métodos de ejecución para diferentes objetivos de entrenamiento: fuerza, resistencia, flexibilidad y combinaciones de estos.
Caracteristicas:
★ ADICIÓN DE CUALQUIER EJERCICIO CON LA INDICACIÓN DE MÚSCULOS DE TRABAJO
Puede agregar a su entrenamiento cualquier ejercicio de cualquier deporte: levantamiento de pesas, crossfit, gimnasia, entrenamiento, levantamiento de pesas, etc. Estos pueden ser ejercicios de resistencia o estiramiento, desde Pilates o yoga. Especifique los músculos que trabajan en el ejercicio y el grado de su participación.
★ CREACIÓN DE MÉTODOS DE EJERCICIOS.
Practica tus propios métodos.
Al crear un método, especifique:
- cuánto dura el enfoque - el número de repeticiones o tiempo;
- duración del descanso;
- Número de aproximaciones.
El número de repeticiones se puede especificar como un porcentaje de la cantidad máxima. El tiempo de trabajo y descanso puede depender del tiempo de los enfoques anteriores, así como del número de repeticiones.
Por lo tanto, tiene más flexibilidad para crear exactamente el método de ejecución que necesita. Por ejemplo, puede hacer fácilmente una "escalera" o "escalera inversa".
★ CREANDO HORARIOS DE ENTRENAMIENTO
Crear planes de ejecución: especifique qué ejercicios desea realizar, cuándo desea realizarlos y con qué métodos. Un conjunto de planes de implementación forman un entrenamiento. Puede cambiar fácilmente entre entrenamientos, por lo que puede, por ejemplo, entrenar durante 2 semanas en un circuito y luego 3 en otro.
★ CONTROL DEL ENTRENAMIENTO MUSCULAR
Indique cuánto tiempo debe trabajar el músculo para estar completamente entrenado y cuánto tiempo toma para que el músculo se relaje por completo.
- Cuando haces ejercicios, ves claramente cómo tus músculos aumentan en forma física.
- En la imagen, los músculos están coloreados en colores del rojo, el músculo no está entrenado para ponerse verde, el músculo está entrenado. Agregue un widget a la pantalla principal y la visualización de la condición física siempre estará frente a usted.
★ ANALISIS DE ENTRENAMIENTOS
Analice los resultados del entrenamiento: hay 10 tipos de gráficos disponibles, para el análisis, que incluyen "Tiempo total de entrenamiento", "Logros máximos", "Densidad de entrenamiento", "Velocidad de cumplimiento", etc.
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