Regelmäßige Praxis der Kunst des Lebens Yoga hat bemerkenswerte Änderungen des Lebensstils in den Praktizierenden gebracht. Sie haben die Befreiung von chronischen Krankheiten erlebt und Verhaltensänderungen beobachtet. Die Teilnehmer haben ein gesundes, glücklicher Leben mit verringert Angst, erhöhte Toleranz und Achtsamkeit wiesen. Morgen Yoga besteht aus drei Teilen: Mantra Meditation, Sonnengruß, und mild Strecken für Erfrischung. Um damit zu beginnen, werden Sie ein Stück beruhigende Musik zur Meditation zu hören. Dann, langsam strecken Sie Ihren Körper mit einer Reihe von traditionellen Sonnengruß. Und einige erfrischende Körperhaltungen wird Morgen Yoga zu einem perfekten Ende gesetzt.
Tipps für die Vorbereitung:
1. Ihre Fenster öffnen, lassen Sie frische Luft tanken Ihrem Zimmer.
2. Wählen Sie im Voraus, trinken etwas warmes Wasser zu helfen, entgiftend.
Frühstück 3. Essen Sie nicht, bevor Sie morgens Yoga.
Wachen Sie auf und lassen Morgen Yoga helfen, den Tag in voller Kraft zu umarmen. A 15.8 Minuten-Praxis wird den Unterschied Sie nie erwarten könnte!
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