LaSèche

Das am höchsten bewertete Fitnessprogramm auf Facebook und Google: 4,9/5 mit über 1113 Bewertungen.

Mit LaSèche erreichen Sie Ihre Ziele in Ihrem eigenen Tempo! Ganz gleich, ob Sie sich für einen Schnellplan (Programm oder Challenge) oder ein Langzeitabonnement (LifeStyle) entscheiden, unsere Fachleute unterstützen Sie auf Ihrem Weg zur Gesundheit.

WIE ES FUNKTIONIERT

1. Sie helfen uns zu verstehen, wie wir Ihnen helfen können:
Wer bist du ? Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht
Welcher Sportler bist du? Grad der körperlichen Aktivität, zu bearbeitende Körperbereiche, zu berücksichtigende Besonderheiten (schwache Knie oder Damm)
Welcher Esser bist du? Allesfresser, Vegetarier, Pesco-Vegetarier, Flexitarier, Allergiker oder kein Fan bestimmter Lebensmittel, Glutenunverträglichkeit, möchten abnehmen oder Muskeln aufbauen

2. Wir weisen Ihnen ein personalisiertes Programm zu, dem Sie überall folgen können:
Sport :
- 5 Videositzungen pro Woche zwischen 20 und 40 Minuten
- Verschiedene Disziplinen live mit den Trainern, in Wiederholungen verfügbar (gezielte Verstärkung, Fit Dance, Yoga, etc.)
- Keine spezielle Hardware erforderlich
- 4-wöchiges Einführungsprogramm
Ernährung :
- Tägliche Kalorienberechnung, um Ihr Ziel zu erreichen, und das Gleichgewicht der Makronährstoffe, um Ihre Gesundheit zu gewährleisten
- Jede Woche wechselnde Menüs mit interaktiver Einkaufsliste
- Bebilderte und detaillierte Rezepte, mögliche Alternativen
- Leitfaden, der Ihnen den Alltag erleichtert

So gewinnen Sie ein Geschenk

Mit der Challenge ein einzigartiges und motivierendes Erlebnis:

Schritt 1: VALIDIERUNG Anonyme Vorher-/Nachher-Fotos: Identische Anweisungen werden an jeden Teilnehmer gesendet, um Einheitlichkeit und Anonymität zu gewährleisten
Schritt 2: VALIDIERUNG 3 lehrreiche und unterhaltsame Herausforderungen: 2 kurze Sporttests und 1 Ernährungsquiz
Schritt 3: VALIDIERUNG Fotos danach
Schritt 4: Fair Vote: Wahl der besten Transformationen in zwei Phasen
Schritt 5: Außergewöhnliche Belohnungen entsprechend der endgültigen Rangliste (Traumreise, Bargeld von 3000-50 Euro, technische Gegenstände, Erlebnisse…)

INKLUSIVE FUNKTIONEN

Essensverfolgung
Nachbereitung der Sitzung
Nachverfolgung der Messung
Ernährungshilfe per Chat
Private Facebook-Selbsthilfegruppe
+ 400 Wiederholungen
+ 2300 Selbstbedienungsrezepte (nur Abonnement)