Das Athlete Tool ist ein Tool zum Erstellen, Ausführen und Analysieren von Workouts.
Sie können beliebige Trainingspläne erstellen - im Internet gefunden oder von Ihnen persönlich erstellt. Sie können einfach zwischen ihnen wechseln und Ihren Fortschritt analysieren. Sie können Ausführungsmethoden für verschiedene Trainingsziele erstellen: Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Kombinationen davon.
Eigenschaften:
★ ZUSATZ VON ÜBUNGEN MIT ANZEIGE DER ARBEITSMUSKELN
Sie können Ihrem Training jede Übung aus jeder Sportart hinzufügen: Gewichtheben, Crossfit, Gymnastik, Training, Gewichtheben usw. Dies können Ausdauerübungen oder Stretching sein, von Pilates oder Yoga. Geben Sie die Muskeln an, die in der Übung arbeiten, und den Grad ihrer Teilnahme.
★ Erstellung von Übungsmethoden
Übe deine eigenen Methoden.
Geben Sie beim Erstellen einer Methode Folgendes an:
- wie lange die Annäherung dauert - Anzahl der Wiederholungen oder Zeit;
- Ruhezeit;
- Anzahl der Ansätze.
Die Anzahl der Wiederholungen kann als Prozentsatz des Maximalbetrags angegeben werden. Die Arbeits- und Ruhezeit kann von der Zeit früherer Ansätze sowie von der Anzahl der Wiederholungen abhängen.
So haben Sie mehr Flexibilität, um genau die Ausführungsmethode zu erstellen, die Sie benötigen. Sie können beispielsweise problemlos eine "Leiter" oder eine "Rückwärtsleiter" erstellen.
★ SCHULUNGSPLAN ERSTELLEN
Ausführungspläne erstellen: Geben Sie an, welche Übungen Sie ausführen möchten, wann Sie sie ausführen möchten und auf welche Weise. Eine Reihe von Implementierungsplänen bilden ein Workout. Sie können problemlos zwischen den Workouts wechseln, sodass Sie beispielsweise 2 Wochen lang auf einem Kurs und dann 3 Wochen lang auf einem anderen trainieren können.
★ Kontrolle des Muskeltrainings
Geben Sie an, wie lange der Muskel arbeiten soll, um vollständig trainiert zu werden, und wie lange es dauert, bis sich der Muskel vollständig entspannt.
- Bei Übungen sehen Sie deutlich, wie Ihre Muskeln an Fitness zunehmen.
- Auf dem Bild sind die Muskeln in den Farben von Rot bis Grün gefärbt - der Muskel ist nicht auf Grün trainiert - der Muskel ist trainiert. Wenn Sie dem Hauptbildschirm ein Widget hinzufügen, haben Sie die Visualisierung der Fitness immer im Blick.
★ ANALYSE VON SCHULUNGEN
Analysieren Sie die Trainingsergebnisse: Es stehen 10 Arten von Grafiken zur Analyse zur Verfügung, darunter "Gesamttrainingszeit", "Maximale Erfolge", "Trainingsdichte", "Erfüllungsgeschwindigkeit" usw.
Исправление ошибок
