使用 Flit Run 计划您的下一个跑步目标！
这款跑步应用程序根据跑步者的表现提供个性化和优化的训练计划。
Flit Run 为跑者提供个性化的训练计划，适应：
- 目标：一个主要的运行目标和任意数量的中间目标
- 在跑步者的水平
- 随着时间的推移进展
- 对感情
- 可用性
- 每周所需的训练次数
一个完整的跑步应用程序，适用于所有寻求表现、进步、动力或乐趣的跑步者。
运行中需要改进的功能
→ 选择您的主要跑步目标：准备 5 公里、10 公里、半程马拉松、马拉松或只是为了乐趣而跑步。
→ 可以根据需要添加尽可能多的中级比赛，为您的主要跑步目标做准备。
→ 可以随时更改训练天数和每周跑步次数。
→ 每个周末都会提供一份关于您感受的调查问卷。这可以让您更好地了解自己的感受，并相应地调整您的下一次训练课程。
→ 优化程序的进程，从而实现训练/恢复平衡。
→ 在每次跑步结束时，会显示一个以百分比和星星形式显示的分数，以评估您的成功。在每个时间间隔发现您的结果，以逐日进步。
→ “Flit Run advice”区域随时提供运动教练的建议。提供了解释和建议，以帮助您理解和执行您的跑步训练。
→ Flit Run 自定义训练计划与 Strava 兼容。它允许您在您的训练历史和训练周分析之间建立联系。
→ 超过 15 种不同类型的跑步课程，以改变比赛，保持动力和最佳进步。劈叉、慢音、肋骨等。
→ 课程内容详尽，并根据您的水平进行了调整。
→ 为经验丰富的跑步者以及希望从右脚开始的初学者提供的个性化训练计划。步行和跑步的交替间隔可以让初学者一点一点地进步。
所有这些功能均由运动教练设计，以便您可以轻松获得高质量的 5 公里、10 公里、半程马拉松或马拉松准备。
FLIT RUN 提供的训练类型
为了锻炼有氧运动并积累里程，Flit Run 开发了多种训练选择，例如：
- 节奏
- VMA
- 长分裂
- 直线
- 持续的步伐
- 短分裂
- 拆分 30/30
- 步行/跑步间隔
- 肋骨
- 还有很多其他的……
我们的科学专长
基于用于性能预测的人工智能，跑步应用程序基于用于估计训练负荷、恢复动态和心肺生理学分析的最佳科学模型。
为期 1 个月的培训计划的发现优惠
Flit Run 运行应用程序可免费使用 1 个月。这相当于试用期。如果您对个性化培训计划深信不疑，该优惠将变成按月订阅，价格为 7.99 欧元/月。
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