哑铃是在家里保持体型及增加肌肉体积的最佳方法。
该方案让您得到您所需要的一切：
✔ 力量训练的已准备好的计划
✔ 对于每个练习的插图
✔ 语音提示
✔ 负荷调整
✔ 训练的详细历史
✔ 健美的身体和强壮的肌肉
建议：
您更好从小重量开始，让您身体变得更强壮。
当训练变得容易时，增加哑铃的重量或缩短休息时间。
+ improved backup of training data
You need 鼓声 to install .XAPK File.
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✔ 对于每个练习的插图
✔ 语音提示
✔ 负荷调整
✔ 训练的详细历史
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建议：
您更好从小重量开始，让您身体变得更强壮。
当训练变得容易时，增加哑铃的重量或缩短休息时间。
+ improved backup of training data
