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开始使用Askipo完全免费提供的健康生活工具，让健康生活成为一种习惯！
在阿斯基波可以免费做什么
• 卡路里计数器：让您记录您的日常生活并检查膳食的碳水化合物、脂肪和蛋白质值。它可以让您以图形形式查看您消耗和燃烧的卡路里。
• 水跟踪：允许您查看并跟踪您白天喝的水量和需要喝的水量。
• 间歇性禁食：允许您在提醒支持下进行间歇性禁食。
• 咖啡因监测：允许您在健康限度内监测咖啡因。
• 体重跟踪：允许您跟踪您的体重以及目标的详细信息。
• 经期跟踪：仅在女性界面上可见，使经期跟踪更加容易。
• 锻炼跟踪：让您可以在许多不同的运动中每分钟跟踪您的锻炼情况。
• 饮食友谊：您可以加入由Askipo 会员创建的饮食小组并结交饮食朋友。
• 日记：您可以通过以独特的方式记录每一天来增加您的动力并支持您的个人发展，定制日记提供适合不同日期和主题的各种选项，您可以在其中记录您的情绪和日常活动。
• 呼吸练习：通过呼吸练习平静心情并增加身体的氧气摄入量，这将帮助您缓解一天的压力。在本节中，您可以学习不同的呼吸技巧，并轻松地将它们融入您的日常生活中。
• 放松的声音：各种放松的声音和音乐，从自然的声音到平静的旋律，都在等待着您，帮助您在忙碌的一天后放松身心。
• 免费饮食清单：提供访问由真正的营养师准备的许多饮食清单的机会。您将有机会正确实施杜坎和阿特金斯等著名饮食法。
• 博客：包括由营养师创建的以解决问题为重点的博客文章。您可以访问专家撰写的有关体重增加和减少、糖尿病、血压、胆固醇、乳糜泻、高甘油三酯、纯素营养等主题的内容。
• 论坛：它可以让您结识像您一样想要节食的人并获得问题的答案。
为什么是阿斯基波？
• 它将您可能需要的健康生活工具聚集在一个平台上。
• 卡路里、水、体重、咖啡因追踪等。凭借其众多工具，它可以帮助您走上健康生活的道路。
• 它适合那些难以单独节食的人。
• 使用不同主题创建的日记选项可让您以独特且个性化的方式记录每一天。
• 提供促使饮食成为常规的动力。
• 它提供了足不出户即可节食的机会。
• 允许您通过连接健康应用程序来跟踪您的每日步数。
什么是 Askipo 在线营养师和心理学家？
除了众多免费服务外，Askipo还为有需要的用户提供在线心理学家和营养师服务。它以最实惠的价格汇集专业营养师和心理学家，为客户的健康生活过程提供支持。
来自我们用户的评论：
Aslı：无论其内容和提醒如何，它都是一个出色的应用程序。我想应该有更多的人发现它。
Ceyhun：Askipo应用程序在我的减肥过程中帮助了我很多，非常感谢，这是一个非常有用且美观的应用程序。
Arda：该应用程序对我来说非常有用，我可以控制一切，从卡路里跟踪到咖啡因跟踪。
如果您还有疑问，可以随时联系我们！
电子邮件：info@askipo.com
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