তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার অনুশীলন শুরু করুন।
সাবস্ক্রিপশন নেই, লগইন নেই।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে যে কোনও সময় যে কোনও সময় ওয়ার্কআউটে স্বাধীনতা দেবে এবং এটি দিনে 7 মিনিট সময় নেয়।
নিয়মিত ও ব্যস্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি সর্বোত্তম, নিরাপদ, সবচেয়ে কার্যকর এবং সবচেয়ে দক্ষ অনুশীলন প্রোগ্রাম যা বৈজ্ঞানিক এইচআইআইটি (উচ্চতর নিবিড় ব্যবধান প্রশিক্ষণ) প্রোগ্রাম অনুসরণ করে। এটি জিমে না গিয়ে আপনার পেশী এবং অ্যারোবিক ফিটনেস উন্নত করতে পারে। এটি আপনাকে আরও উন্নত এবং স্বাস্থ্যকর জীবনে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে। এই অ্যাপটি শব্দের সাথে অ্যানিমেটেড গাইডলাইন এবং কাউন্টডাউন সরবরাহ করে যাতে আপনি যখন রুটিনের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তখন আপনি স্ক্রিনটি না দেখে অনুশীলন চালিয়ে যেতে পারেন।
এই অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিটি অনুশীলনের মধ্যে 10 সেকেন্ড বিরতি সহ 30 সেকেন্ডের জন্য 13 টি অনুশীলন নিয়ে গঠিত। আপনার যা দরকার তা হল একটি চেয়ার এবং একটি প্রাচীর। এই প্রোগ্রামটি আপনার দেহের ওজনকে প্রতিরোধ হিসাবে ব্যবহার করে এবং এটি পুরো শরীরকে কেন্দ্র করে। সেরা ফলাফলের জন্য এটি আপনার গতি অনুযায়ী 2-3 সেট করতে পারলে ভাল।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি কেন ব্যবহার করবেন?
- আপনি ব্যস্ত থাকলেও আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে (এটি মাত্র 7 মিনিট সময় নেবে)
- কোনও অতিরিক্ত সরঞ্জাম নেই।
- যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় ওয়ার্কআউট শুরু করুন।
- অ্যানিমেটেড গাইডেন্স
- শব্দ সহ গণনা
- সাবস্ক্রিপশন নেই, লগইন নেই
- কোন বিজ্ঞাপন নেই
অস্বীকৃতি
আমরা দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি যে কোনও অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনি আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ভাল শারীরিক অবস্থার মধ্যে থাকা এবং অনুশীলন প্রোগ্রামে অংশ নিতে সক্ষম হওয়া উচিত। আপনি যদি এই প্রোগ্রামে নিযুক্ত হন, আপনি সম্মত হন যে আপনি নিজের ঝুঁকিতে এটি করেন। শুরু করার আগে পরামর্শ নেওয়া ভাল get
ক্রেডিট থেকে নেওয়া কিছু আইকনগুলির জন্য যান:
https://www.freepik.com
https://www.vecteezy.com/free-vector/exercise
UI changes
