আপনি কি ডায়েট প্ল্যান নিয়ে ক্লান্ত?
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং টাইমার অ্যাপ প্রাকৃতিক উপায়ে একটি সুস্থ জীবনে আপনার যাত্রা শুরু করার একটি সহজ উপায় অফার করে।
এটি আপনার উপবাসের অগ্রগতির উপর নজর রাখে, আপনাকে আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে লেগে থাকতে উৎসাহিত করে এবং আপনার জীবন ও খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে আপনার অতিরিক্ত অন্তর্দৃষ্টি দেয়
আপনি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ট্র্যাকার অ্যাপের মাধ্যমে উপবাস বা খাওয়ার সময় আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ নিরীক্ষণ করতে পারেন
স্বজ্ঞাত উপবাস টাইমার
CFAST - ফ্রি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং টাইমার অ্যাপ এবং ফাস্টিং ট্র্যাকার এবং ফ্রি ফাস্টিং অ্যাপ একটি দরকারী ট্র্যাকার প্রদান করে। আপনি দ্রুত রোজা শুরু বা বন্ধ করতে পারেন। সহজে বিরতিহীন উপবাস ট্র্যাক করুন. আপনার উপবাসের সময় সেট বা সামঞ্জস্য করুন। এই বিরতিহীন ফাস্টিং ট্র্যাকার ফ্রি অ্যাপটিতে একটি চমৎকার উপবাস ট্র্যাকার বিনামূল্যে এবং বিরতিহীন উপবাস টাইমার প্রয়োজন।
কিভাবে বিরতিহীন উপবাস (IF) কাজ করে?
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং টাইমার বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপায় যা আপনার শরীর এবং মনের উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে এবং সম্ভবত আপনাকে দীর্ঘকাল বাঁচতে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি ডায়েট নয় বরং একটি বিশেষ ধরনের খাওয়ার ধরণ, আপনি কী খাচ্ছেন তা বিবেচ্য নয়, বরং কখন সেগুলি খাওয়া উচিত তার উপর ফোকাস করুন এবং যার দ্বারা আপনার শরীরকে বিশ্রাম নিতে, ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে এবং অবশেষে আপনার অর্জন করতে দেয়। স্বাস্থ্য লক্ষ্য।
বিরামহীন উপবাসের উপকারিতা
▪ ওজন হ্রাস এবং বিপাক উন্নতি
▪ রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করুন
▪ আপনার ঘুমের মান উন্নত করুন
▪ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা উন্নত করুন
বিরামহীন উপবাসের পরিকল্পনা
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 দৈনিক বিরতিহীন উপবাসের পরিকল্পনা
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
সাপ্তাহিক বিরতিহীন উপবাসের পরিকল্পনা
▪ 06:01, 05:02, 04:03 সাপ্তাহিক বিরতিহীন উপবাসের পরিকল্পনা
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং টাইমার অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলি
• ফাস্টিং টাইমার : একটি লক্ষ্য সেট করুন, টাইমার শুরু করুন এবং ট্র্যাকে থাকুন৷ অ্যাপ আপনাকে আপনার উপবাসের পরিকল্পনার সাথে ট্র্যাকে থাকতে এবং আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করবে।
• ফাস্টিং ট্র্যাকার: অ্যাপটি আপনার ওজন, ওয়ার্কআউট, ঘুম, জল এবং মেজাজ সম্পর্কে ডেটা ট্র্যাক করে যাতে আপনি কীভাবে শরীরকে সুস্থ রাখতে পারেন সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারেন।
• শারীরিক অবস্থা: লক্ষ্য সহ আপনার ওজন, উপবাস শরীরের অবস্থা, জল খাওয়ার ট্র্যাক করুন।
• শারীরিক ফলাফল: বিরতিহীন উপবাসের ক্ষেত্রে আপনার ওজনের ফলাফল পরীক্ষা করুন।
Bug fixes
