ফিটনেস, যোগব্যায়াম, ধ্যান, এবং সুস্থ রান্না ভিডিও এর 1000s সঙ্গে, Grokker এটা সহজ খুঁজে পেতে এবং আপনার ব্যস্ত জীবন জন্য সঠিক ব্যায়াম ভিডিওগুলি সংরক্ষণ করে তোলে।
সময় বাঁচান, নতুন দক্ষতা শিখতে, এবং Grokker প্রোগ্রাম সঙ্গে আপনার অনুশীলনের রুটিন করার বিভিন্ন যোগ করুন। এক সপ্তাহ থেকে দৈর্ঘ্য ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত, প্রোগ্রাম আপনি সময় বাঁচাতে সংগঠিত করা হয়। আমাদের বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষক আপনি একবারে আপনার লক্ষ্য একটি ভিডিও অর্জন করতে সাহায্য করবে। 70 লক্ষ্য ওরিয়েন্টেড প্রোগ্রাম থেকে পছন্দ করে নিন এবং নতুন প্রোগ্রাম মাসিক যোগ দিয়ে, সেখানে তোমার জন্য কিছু নতুন বছরের প্রতিদিন না।
কিছু জনপ্রিয় প্রোগ্রাম পরীক্ষা করে দেখুন:
* ওজন ম্যানেজমেন্ট দ্রুত অগ্রসর হচ্ছে: শিক্ষানবিস ওয়ার্কআউট সঙ্গে চলন্ত পান, টেকসই অভ্যাস গড়ে তুলতে কিভাবে, এবং শুধুমাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার পুষ্টি উন্নতি শুরু শিখতে।
* 21-ডে শুভ যোগ চ্যালেঞ্জ: আবিষ্কার করুন কিভাবে আপনি, চাপের মাত্রা, অনুশীলন স্ব প্রেম নিচের অংশের আস্থা বৃদ্ধি এবং যোগব্যায়াম এবং মনোযোগসহকারে ব্যায়াম সম্মিলিত অনুশীলন মাধ্যমে একে আরো সুখ প্রতিদিন অনুভব করতে পারেন
* হাই পারফরমেন্স একাগ্র সাফল্যের জন্য: এই প্রোগ্রামে, সহজ অথচ কার্যকর টুলস এবং কৌশল আপনার ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবন সাফল্যলাভ করতে সক্ষম করবে শিখতে।
* 7-মিনিট HIIT: এই উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) প্রোগ্রামের সাথে সংক্ষিপ্ত সময়ের মধ্যে সর্বাধিক ফলাফল অর্জন।
* পারফেক্ট পাইলেটস: 5 ওয়ার্কআউট, 20 মিনিট প্রতিটি - এই ওয়ার্কআউট সময়সূচী ব্যস্ততম মধ্যে মাপসই করা যাবে না।
* হারাবেন ফ্যাট ও নিজেকে sculpt এই 6-সপ্তাহ প্রোগ্রাম আপনার রক্ত পাম্পিং এবং আপনার পেশী আপনার ক্যালোরি বার্ন বাড়ানোর লক্ষ্যে কাজ করে তার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
* X5 ইনটেনসিটি: শুরুতে এবং শেষে একটি ফিটনেস পরীক্ষা দিয়ে, এই 5 সপ্তাহ প্রোগ্রাম আপনার শরীর রুপান্তর ডিজাইন করা হয়েছে।
* 28 মধ্যে চাপিয়া পান: এই 4 সপ্তাহ প্রোগ্রাম উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) এবং ABS এবং কোর লক্ষ্য পরিকল্পিত বেরী workouts এর সংমিশ্রণ।
* দৈনিক পেশী ত্রাণ: এই 20 মিনিটের, কম প্রভাব ব্যায়াম জোরদার এবং আপনার পেশী প্রলম্বিত ব্যথা উপশম এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত করতে হবে।
* 21 দিন যোগ দেহ স্লিম ডাউন: চার 30 মিনিটের প্রতি সপ্তাহে এবং পুষ্টিকর রেসিপি vinyasa প্রবাহ শ্রেণীর সঙ্গে, আপনি যোগব্যায়াম শরীর আপনি কোন সময় চান পাবেন।
* শিক্ষানবিশদের জন্য যোগব্যায়াম: আপনি এই 25 ভিডিও প্রোগ্রামের সাথে যোগব্যায়াম বুনিয়াদি শিখবেন।
* 21 দিন আরাম একাগ্র ধ্যান এই 21 দিনের প্রোগ্রাম আপনি মধ্যচ্ছদা-সংক্রান্ত শ্বাস এবং একাগ্র ধ্যান সঙ্গে চাপমুক্ত সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়।
* 14 দিনের যোগ চ্যালেঞ্জ: শুধু 2 সপ্তাহ প্রতিদিন 20 মিনিটের মধ্যে একটি যোগব্যায়াম অভ্যাস গড়ে তোলার প্রচেষ্টা করুন একটি স্বাস্থ্যসম্মত এবং আপনি সুখী হতে থাকে।
* স্ট্রেস কমানোর জন্য যোগ: একটি 6-ভিডিও প্রোগ্রাম যা মৃদু যোগ, breathwork এবং মনোযোগসহকারে চর্চা সম্মিলন আপনার শরীর ও মনের উপর চাপ কমাতে।
ট্র্যাক অনাময় মিনিট সঙ্গে অগ্রগতি: আমরা এটা সহজ আপনি ট্র্যাক রাখতে মিনিট উদ্দেশ্যমূলক থাকার এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য চর্চা জন্য।
সংরক্ষণ করুন & সংগঠিত করুন: তাই এটি দ্রুত এবং সহজ আপনার ফেভারিটে এটি এর আমরা আপনি যে ভিডিও দেখতে সংগঠিত করব সংরক্ষণ করুন এবং প্রেম।
শব্দ দিয়ে অনুসন্ধান আপনার বর্তমান স্তর এবং সময়তালিকা জন্য সঠিক ভিডিও খুঁজতে বিষয়, অসুবিধা স্তর, এবং সময়কাল দ্বারা ফিল্টার, অথবা: এটি নতুন কিছু।
Grokker আপনি একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন মাধ্যমে প্রতি মাসে প্রিমিয়াম ভিডিওগুলি সীমাহীন সংখ্যক দেখতে পারেন। আপনি Grokker ওয়েবসাইট (https://grokker.com) আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংস পরিচালনা করতে পারেন।
একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশন $ 14.99 বা বার্ষিক সদস্যতার $ 119,88 হয়। সেখানে একটি বিনামূল্যে ট্রায়াল সময়কালের ভিতরে আপনি চার্জ হওয়া ছাড়া Grokker চেষ্টা হতে পারে। একটি সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে তালিকাভুক্ত মাসিক বা বাত্সরিক মূল্যে renews যদি না স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বর্তমান সময়ের শেষে আগে কমপক্ষে 24 ঘন্টা বন্ধ করা আছে।
Grokker এর গোপনীয়তা নীতি https://grokker.com/privacy খুঁজে পাওয়া যেতে পারে
Grokker ব্যবহারের শর্তাবলী https://grokker.com/tos খুঁজে পাওয়া যেতে পারে
আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন support@grokker.com
Thank you for using Grokker! We fixed a few bugs to make your experience better.
