ফ্লিট রান দিয়ে আপনার পরবর্তী দৌড়ের লক্ষ্য পরিকল্পনা করুন!
এই চলমান অ্যাপটি রানার পারফরম্যান্সের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত এবং অপ্টিমাইজ করা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অফার করে।
ফ্লিট রান রানারদের একটি স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম প্রদান করে যা মানিয়ে নেয়:
- উদ্দেশ্যগুলির প্রতি: একটি প্রধান চলমান উদ্দেশ্য এবং আপনার ইচ্ছামত অনেকগুলি মধ্যবর্তী উদ্দেশ্য
- রানার স্তরে
- সময়ের সাথে সাথে অগ্রগতি
- অনুভূতির কাছে
- উপস্থিতি
- প্রতি সপ্তাহে প্রশিক্ষণ সেশনের পছন্দসই সংখ্যা
পারফরম্যান্স, অগ্রগতি, অনুপ্রেরণা বা আনন্দের সন্ধানকারী সমস্ত দৌড়বিদদের জন্য একটি সম্পূর্ণ চলমান অ্যাপ্লিকেশন।
চলমান উন্নতির বৈশিষ্ট্য
→ আপনার প্রধান দৌড়ের উদ্দেশ্য বেছে নিন: 5কিমি, 10কিমি, হাফ-ম্যারাথন, ম্যারাথন বা শুধুমাত্র মজার জন্য দৌড়ানোর জন্য প্রস্তুতি।
→ আপনার প্রধান চলমান উদ্দেশ্যের জন্য প্রস্তুত করার জন্য আপনার ইচ্ছামতো মধ্যবর্তী রেস যোগ করার সম্ভাবনা।
→ প্রশিক্ষণের দিন এবং প্রতি সপ্তাহে চলমান সেশনের সংখ্যা যেকোনো সময় পরিবর্তন করা যেতে পারে।
→ আপনার অনুভূতি সম্পর্কে একটি প্রশ্নাবলী প্রতি সপ্তাহান্তে পাওয়া যায়। এটি আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং সেই অনুযায়ী আপনার পরবর্তী প্রশিক্ষণ সেশনগুলিকে মানিয়ে নিতে দেয়।
→ প্রোগ্রামের অপ্টিমাইজড অগ্রগতি, এইভাবে একটি প্রশিক্ষণ/পুনরুদ্ধারের ভারসাম্যের অনুমতি দেয়।
→ আপনার প্রতিটি চলমান সেশনের শেষে, আপনার সাফল্যের মূল্যায়ন করতে শতাংশ এবং তারার আকারে একটি স্কোর প্রদর্শিত হয়। দিনে দিনে অগ্রগতির জন্য প্রতিটি ব্যবধানে আপনার ফলাফল আবিষ্কার করুন।
→ ক্রীড়া প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে টিপস "ফ্লিট রান পরামর্শ" এলাকায় যেকোন সময় পাওয়া যায়। আপনার চলমান সেশনগুলি বুঝতে এবং সম্পাদন করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ব্যাখ্যা এবং পরামর্শ দেওয়া হয়।
→ Flit Run কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা Strava এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এটি আপনাকে আপনার সেশনের ইতিহাস এবং আপনার প্রশিক্ষণ সপ্তাহের বিশ্লেষণের মধ্যে লিঙ্ক তৈরি করতে দেয়।
→ দৌড়ে ভিন্নতা আনতে, অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে এবং সর্বোত্তমভাবে অগ্রগতির জন্য 15 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের চলমান সেশন। বিভক্ত, ধীর ব্যবধান, পাঁজর, ইত্যাদি
→ সেশনগুলি বিস্তারিত এবং আপনার স্তরের নির্দিষ্ট গতির সাথে অভিযোজিত।
→ অভিজ্ঞ দৌড়বিদদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা কিন্তু নতুনদের জন্য যারা ডান পায়ে শুরু করতে চাইছেন। হাঁটা এবং দৌড়ের পর্যায়ক্রমিক ব্যবধান নতুনদের একটু একটু করে উন্নতি করতে দেয়।
এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি ক্রীড়া প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি সহজেই মানসম্পন্ন 5 কিমি, 10 কিমি, হাফ-ম্যারাথন বা ম্যারাথন প্রস্তুতি অ্যাক্সেস করতে পারেন।
ফ্লিট রান দ্বারা প্রদত্ত প্রশিক্ষণের প্রকারগুলি৷
আপনার কার্ডিওতে কাজ করতে এবং আপনাকে মাইল সংগ্রহ করতে, ফ্লিট রান প্রশিক্ষণের একটি বিস্তৃত পছন্দ তৈরি করেছে যেমন:
- টেম্পো
- ভিএমএ
- দীর্ঘ বিভাজন
- সরল রেখা
- টেকসই গতি
- সংক্ষিপ্ত বিভাজন
- 30/30 বিভক্ত
- হাঁটা/দৌড়ের ব্যবধান
- পাঁজর
- এবং আরও অনেক কিছু…
আমাদের বৈজ্ঞানিক দক্ষতা
কর্মক্ষমতা পূর্বাভাসের জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার উপর ভিত্তি করে, চলমান অ্যাপ্লিকেশনটি প্রশিক্ষণের লোড, পুনরুদ্ধারের গতিবিদ্যা এবং কার্ডিও-শ্বাসযন্ত্রের শারীরবৃত্তির বিশ্লেষণের জন্য সর্বোত্তম বৈজ্ঞানিক মডেলের উপর ভিত্তি করে।
1 মাসেরও বেশি সময় ধরে ট্রেনিং প্রোগ্রামের ডিসকভারি অফার
ফ্লিট রান চলমান অ্যাপ্লিকেশনটি 1 মাসের জন্য বিনামূল্যে অ্যাক্সেসযোগ্য। এটি ট্রায়াল সময়ের সমতুল্য। আপনি যদি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার দ্বারা নিশ্চিত হন, তাহলে অফারটি 7.99€/মাস মূল্যে একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশনে পরিণত হবে।
আপনার প্রশ্নের উত্তর
আপনার প্রশ্ন আছে? support@flit-sport.fr এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না
গোপনীয়তা নীতি: https://flit.run/privacy-policies/
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://flit.run/conditions-generales/
Correction de bugs
