30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ: মাত্র 30 দিনে আপনার শরীরকে রূপান্তর করুন!
আপনি কি আপনার ফিটনেসকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে এবং আপনি যে শরীরটির স্বপ্ন দেখেছেন তা অর্জন করতে প্রস্তুত? সামনে তাকিও না! 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ অ্যাপ হল আপনার চূড়ান্ত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, যা আপনাকে ওজন কমাতে, পেশী তৈরি করতে এবং আপনার শরীরকে রূপান্তর করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে—সবকিছুই আপনার বাড়ির আরামদায়ক কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই।
সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট
ভাস্কর্য, সংজ্ঞায়িত অ্যাবসের স্বপ্ন দেখছেন? আমাদের সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি আপনার কোরকে টার্গেট করার জন্য খুব যত্ন সহকারে তৈরি করা হয়েছে, আপনাকে সেই ছিন্ন করা অ্যাবসগুলি অর্জন করতে সহায়তা করে। প্রতিটি ব্যায়াম চর্বি পোড়া এবং পেশী বৃদ্ধির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যাতে আপনি দ্রুত ফলাফল দেখতে পান।
Abs ওয়ার্কআউট
আপনি একজন শিক্ষানবিস বা একজন উন্নত ফিটনেস উত্সাহী হোন না কেন, আমাদের বিভিন্ন ধরনের অ্যাবস ওয়ার্কআউট সব স্তরেই পূরণ করে৷ আপনার মূলকে শক্তিশালী করুন, স্থিতিশীলতা উন্নত করুন এবং আমাদের ব্যাপক abs রুটিনগুলির সাথে আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করুন।
লেগ ওয়ার্কআউট
আমাদের তীব্র পায়ের ওয়ার্কআউটের সাথে আপনার নীচের শরীরকে রূপান্তর করুন। quads থেকে হ্যামস্ট্রিং থেকে বাছুর পর্যন্ত, প্রতিটি ব্যায়াম আপনার পা টোন এবং শক্তিশালী করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, যা আপনাকে শক্তিশালী, ভাস্কর্যযুক্ত পা দেয় যা আপনি চান।
বাট ওয়ার্কআউট
আমাদের বিশেষায়িত বাট ওয়ার্কআউটের সাথে আপনার গ্লুটগুলিকে তুলুন এবং আকার দিন। একটি দৃঢ়, গোলাকার এবং টোনড বাট অর্জন করতে আপনার গ্লুটস এবং হিপসের সমস্ত প্রধান পেশীগুলিকে লক্ষ্য করুন। আমাদের রুটিন শক্তি তৈরি এবং আপনার বক্ররেখা উন্নত করার জন্য নিখুঁত।
ফুল বডি ওয়ার্কআউট
আমাদের সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির সাথে সম্পূর্ণ শরীরের রূপান্তর অর্জন করুন। এই রুটিনগুলি প্রতিটি পেশী গোষ্ঠীর কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনার বিপাক বৃদ্ধি করে এবং সামগ্রিক শক্তি এবং ফিটনেস প্রচার করে। যারা তাদের ওয়ার্কআউট দক্ষতা বাড়াতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত।
বাহুর ব্যায়াম
আমাদের ডেডিকেটেড আর্ম ওয়ার্কআউট রুটিন দিয়ে শক্তিশালী, টোনড বাহু তৈরি করুন। সংজ্ঞা এবং শক্তি অর্জনের জন্য আপনার বাইসেপ, ট্রাইসেপ এবং কাঁধের উপর ফোকাস করুন। আমাদের ব্যায়াম পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্যই আদর্শ যারা তাদের শরীরের উপরের অংশকে উন্নত করতে চায়।
ওজন হারান
ওজন কমানোর জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা আমাদের উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং পাউন্ড কমিয়ে দিন। আমাদের প্রোগ্রামটি কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণকে একত্রিত করে যাতে চর্বি বার্ন করা যায় এবং আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে সহায়তা করে।
হোম ওয়ার্কআউট কোন ইকুইপমেন্ট নেই
জিম নেই? সমস্যা নেই! আমাদের হোম ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না, এটি যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় ফিট করা সহজ করে তোলে। আপনার যা দরকার তা হল আপনার শরীর এবং সফল হওয়ার সংকল্প।
3D ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
আমাদের 3D ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ফিটনেস প্রশিক্ষণের ভবিষ্যতের অভিজ্ঞতা নিন। এই উদ্ভাবনী বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে একটি ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক প্রদান করে, প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে সুনির্দিষ্ট, 3D-অ্যানিমেটেড নির্দেশাবলীর মাধ্যমে নির্দেশনা প্রদান করে। আপনার ফর্মটি নিখুঁত করুন, অনুপ্রাণিত থাকুন এবং আপনার ডিজিটাল প্রশিক্ষকের সাহায্যে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন।
30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ অ্যাপের মাধ্যমে লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারীদের সাথে যোগ দিন যারা তাদের শরীর পরিবর্তন করেছেন। আপনি ওজন কমাতে চান, পেশী তৈরি করতে চান বা শুধু সক্রিয় থাকতে চান না কেন, আমাদের অ্যাপটিতে আপনার সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে। আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন এবং মাত্র 30 দিনের মধ্যে অবিশ্বাস্য ফলাফল দেখুন!
বৈশিষ্ট্যগুলি৷
- স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে
- বিস্তারিত ভিডিও গাইড
- ধাপে ধাপে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়
- 30 দিনের অ্যাবিএস চ্যালেঞ্জ
- 30 দিনের পুরো শরীরের চ্যালেঞ্জ
- 30 দিনের লেগ চ্যালেঞ্জ
- ওজন কমানোর জন্য ডায়েট প্ল্যান
- আপনাকে প্রতিদিন ওয়ার্কআউট করার কথা মনে করিয়ে দেয়
fix bug
* add sync function
* add music
