SEEDS

اختبار نفسي ليكتشف لي من لا يعرف عادات صحية لعقل سليم!
قم بقياس صحتك العقلية باستخدام SEEDS واحصل على خدمات الدعم المخصصة لحالتك. يمكنك تعلم وتشكيل عادات ذهنية ضرورية للتغيير الإيجابي في الحياة وتحسين العلاقات الشخصية.
تقييم مهارات الصحة العقلية ، وإنشاء خطة دعم مخصصة لك.
طور عادات لتغيير حياتك وتحسين علاقاتك!

■ ما هي بذور
SEEDS هي خدمة دعم للصحة العقلية تم تطويرها بواسطة أخصائي علم النفس الإكلينيكي وأستاذ علم النفس. نقيس حالة صحتك العقلية بناءً على تقنية الصحة العقلية القائمة على الأدلة والتي تم إثباتها من خلال أبحاث تخفيف الأعراض السريرية ، ونساعدك على إجراء تغييرات إيجابية في حياتك وتعزيز العلاقات من خلال خدمات الدعم المصممة خصيصًا لحالتك.
ما هي البذور؟
SEEDS هي خدمة دعم للصحة العقلية (تم تطويرها بواسطة عالم نفسي إكلينيكي وأستاذ جامعي) تمكّنك من تقييم مهاراتك في الصحة العقلية وإنشاء خطة دعم مخصصة لمساعدتك في إجراء تغييرات إيجابية في حياتك وعلاقاتك من خلال البحث القائم على الأدلة. التقنيات المدعومة.

■ البدء في استخدام SEEDS: العثور علي
أولاً ، من خلال اختبار نفسي قائم على الأدلة ، تحقق من مستوى الاكتئاب والقلق لديك ، وقوتك العاطفية الاجتماعية ، وهي قدرتك على التغلب عليها. من خلال الاختبارات النفسية التي تم تطويرها والتحقق منها من خلال البحث ، يمكنك معرفة نقاط القوة والضعف لديك المتعلقة بالصحة العقلية. تحقق من نتائج الاختبار لتحديد المجالات التي تحتاج إلى تطوير مع تركيز أكبر من أجل حياة وعقل أكثر سعادة وصحة.
كيف تبدأ بـ SEEDS:
ابدأ بأخذ تقييماتنا الثلاثة القائمة على الأدلة والتي تختبر نقاط القوة العاطفية الاجتماعية وأعراض الاكتئاب والقلق. تم تطوير هذه الاستبيانات الثلاثة على مدار سنوات من البحث والاختبار ، ويمكن أن تساعدك على تحديد نقاط القوة والضعف لديك المتعلقة بصحتك العقلية. ستخبرك النتائج بمكان التركيز أكثر والعادات التي يجب بناءها لتحقيق المزيد من السعادة والصحة والرفاهية.

■ مهارات الصحة العقلية ، والتفكير في تحديات العادة التي تعتبر ضرورية لحياتي
اكتساب عادات عقلية صحية تساعد على تعزيز الصحة العقلية. Mind Habit هي تقنية للصحة العقلية طورها علماء النفس الإكلينيكي ، وقد ثبت أنها تلعب دورًا مهمًا في تكوين علاقات شخصية أكثر جدوى من خلال تقليل العوامل التي تؤثر سلبًا على السعادة الفردية والصحة العاطفية. ابتكر عادة ذهنية جديدة كل شهر من خلال تحدي عادات SEEDS! من خلال ممارسة مهارات الصحة العقلية المثبتة نفسياً باستمرار لمدة شهر ، ستطور عادة عقلية يمكنها تقوية قوتك العاطفية الاجتماعية. أضف أيضًا العادات التي تريد القيام بها بالطريقة المعتادة لتكوين عاداتك الصحية.
خطة دعم SEEDS:
باستخدام تطبيق SEEDS ، يمكنك تطوير عادات صحية ، طورها علماء النفس الإكلينيكيون ، والتي ستساعد في تعزيز الصحة العقلية الإيجابية باستخدام خطة الدعم الخاصة بنا! استخدم خطة الدعم المصممة بعناية لاختيار قائمة بالعادات الجديدة لتطويرها كل شهر. تم تصميم كل عادة وثبت أنها تعزز التنمية في مجالات اجتماعية عاطفية محددة. يمكنك حتى إضافة عاداتك الخاصة التي كنت تنوي تطويرها!

■ تحقق من نمو قلبي!
يمكنك التحقق من التغيرات في حالتك الذهنية من خلال فحص القلب المنتظم. قبل وبعد بدء تحدي العادة الذهنية ، أو عندما تشعر بالفضول بشأن التغيير في حالتك الذهنية ، تحقق من خلال اختبار نفسي. من خلال الرسم البياني ، يمكنك فهم التغيير ونمو الاكتئاب ، ومستوى القلق ، والقوة العاطفية الاجتماعية في لمحة.
تتبع التقدم المحرز الخاص بك:
أعد إجراء التقييم في أي وقت لتتبع اكتئابك وقلقك وكذلك التحقق من تحسن مهاراتك في الصحة العقلية. يتيح لك تطبيق SEEDS تتبع هذه التغييرات بمرور الوقت من خلال الرسوم البيانية والمخططات البديهية لإبقائك على علم بنموك.

■ النمو معا
ادعُ أصدقائك أو عائلتك إلى برنامج SEEDS من أجل التمتع بقلب سليم وحياة سعيدة. ساعدوا أحبائي أيضًا على التحقق من الحالة الذهنية من خلال اختبار نفسي ، وتكوين عادة عقلية صحية كل شهر من خلال تحدي عادات العقل ، وتأكيد نموهم! يمكن دعوة الأعضاء الذين يحتاجون إلى مراقبة مكثفة ، مثل الأطفال ، إلى حسابي الفرعي ، ويمكن مراقبة نتائج التفتيش وعملية نمو الحسابات الفرعية من خلال الحساب الرئيسي.
تنمو مع SEEDS:
ادعُ العائلة والأصدقاء لإكمال تقييمنا وإنشاء خطة دعم شهرية خاصة بهم ومتابعة تقدمهم. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك أيضًا إنشاء حساب رئيسي وتتبع نتائج المستخدم والتقدم المرتبط بحسابك ، مثل الأطفال الذين يحتاجون إلى مراقبة دقيقة.