مرحبًا بكم في مختبر النوم في المنزل! الآن يمكنك بسهولة الوصول إلى الجزء السفلي من مشاكل النوم وتحسين نومك بسرعة. ولأول مرة، يجمع حل الهاتف الذكي بين علاج النوم الفعال وتحليل النوم الدقيق للغاية استنادًا إلى بيانات الاستشعار البيولوجية. يعتمد Nukkuaa على سنوات من البحث في جامعة سالزبورغ، ويستند إلى النتائج العلمية الحالية وهو مصمم لحل مشاكل النوم بشكل فعال ومستدام.
طريقك إلى نوم أفضل مع نوكوا
1. مناسب لك: بناءً على المعلومات التي قدمتها في بداية البرنامج، سوف تتلقى برنامجًا تدريبيًا مصممًا خصيصًا لتلبية احتياجاتك. يمكنك تحسين نوعية نومك بشكل مستدام من خلال التدريب اليومي على النوم لمدة عشر دقائق فقط. حتى التغييرات الصغيرة، المصممة خصيصًا للمشاكل والأهداف الفردية، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
2. التدريب على النوم والمعلومات والتمارين: استرخ مع التمارين الصوتية لإعداد جسمك وعقلك للنوم على النحو الأمثل. شاهد المدونات ومقاطع الفيديو لتحديث معلوماتك عن النوم، حيث يمكن للمعرفة أيضًا أن تؤثر بشكل مباشر على سلوك النوم.
3. تحليل النوم: لكي تصل إلى جذور مشاكل النوم، عليك أن تلقي نظرة فاحصة على نومك. اكتب كيف تنام في مذكراتك. إذا وضعت جهاز استشعار للقلب وارتديته أثناء النوم، فإن الخوارزمية الحديثة تتيح تحليلًا علميًا ودقيقًا للنوم - تقريبًا بنفس التفاصيل كما هو الحال في مختبر النوم. يقدم لك Nukkuaa تعليقات كل صباح ويظهر لك النتائج.
4. رفيقك: مدربي النوم البروفيسور مانويل شابوس و د. ستدعمك كريستين بلوم افتراضيًا وستقدم لك النصائح عبر الدردشة، اعتمادًا على طريقة نومك وما تظهره البيانات التي تم الحصول عليها. عليك أن تقرر وتيرة الطريق إلى النوم الصحي.
الابتكار على أساس علمي
وعلى النقيض من مختبرات النوم التقليدية حيث توجد فترات انتظار طويلة، فإن Nukkuaa متاح للجميع وفي أي وقت عبر الهاتف الذكي. ميزة كبيرة أخرى: في مختبرات النوم العادية، لا يمكن عادةً قياس النوم إلا في ليلة واحدة. ومع ذلك، غالبًا ما يرغب المرضى في معرفة كيف يتحسن نومهم خلال فترة العلاج. لذلك من المفيد التحقق بانتظام من التقدم من خلال تحليل موضوعي للنوم. في Nukkuaa نقوم بذلك باستخدام البيانات التي تجمعها أجهزة الاستشعار على مدار الليل. وتقوم خوارزمية مبتكرة بتقييمها في صباح اليوم التالي. وتحقق الخوارزمية أعلى دقة في هذا المجال وتجعل من نوكوا تقدمًا حقيقيًا.
يعاني ربع الأشخاص في الدول الغربية من نوعية نوم سيئة إلى سيئة للغاية. ولكن لا ينبغي أن يكون هذا هو الحال لأن كل شخص يمكن أن يتعلم النوم بشكل جيد. بالإضافة إلى الرفاهية العامة ونوعية الحياة والحياة الاجتماعية، تؤثر مشاكل النوم أيضًا على الإنتاجية والسلامة في العمل.
إكمال مثالي
استخدم المستشعر الخاص بك جنبًا إلى جنب مع Nukkuaa. إذا لم يكن لديك جهاز استشعار للقلب، فيمكنك شراء Polar H10 من خلال التطبيق بخصم 10 بالمائة.
استخدام التطبيق
Nukkuaa مجاني للتنزيل والاستخدام. ومع ذلك، لا يتم تنشيط بعض الوظائف، مثل تحليل النوم الدقيق للغاية، إلا بعد شراء الاشتراك. يمكن أيضًا إلغاء اشتراك التطبيق الشهري (14.99 يورو) كل شهر. تبلغ تكلفة العضوية السنوية 12.50 يورو فقط شهريًا ويمكن إلغاؤها سنويًا. ابدأ طريقك إلى نوم أفضل الآن!
Allgemeine Optimierungen & Bug Fixes
