هل تشعر بالقلق أو الحزن أو التوتر أو الوحدة؟ بحاجة الى التحدث الى شخص ما؟ قم بتنزيل MindMantra للحصول على الدعم العاطفي والمشورة المجانية من مجهول من المستمعين النشطين المدربين. سهولة استخدام الدردشة النصية. المستمعون الحقيقيون متاحون لك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، وهذا ليس كل شيء:
MindMantra ، هي مبادرة أطلقتها مؤسسة Mantra Foundation - وهي مؤسسة غير ربحية، تم إنشاؤها لدعم الأشخاص الذين يواجهون تحديات عاطفية:
• دردشة مجانية 1-1 مع المستمع في أي وقت
• اشعر بالدعم في غرف الدردشة والمنتديات المجتمعية
• الوصول إلى العلاج عبر الرسائل عبر الإنترنت مع المعالجين المرخصين
• قم بتهدئة نفسك من خلال تمارين اليقظة الذهنية والتأمل المجانية
• اختبار مجاني للصحة العقلية للاكتئاب والتوتر والقلق ومشاكل العلاقات والوسواس القهري والمزيد
• عزز حالتك المزاجية من خلال أنشطة بسيطة
فوائد العقل تعويذة:
* تهدئة القلق
* إدارة التوتر
* استشارات العلاقات
* سعادة
* التغلب على الاكتئاب
* محاربة الشعور بالوحدة
* ممارسة اليقظة الذهنية
أهم الميزات:
👂 تواصل مع المستمعين المباشرين
مستمعينا متطوعون. إنهم لا يتقاضون رواتبهم. إنهم هنا لأنهم يريدون المساعدة.
أنهم يهتمون. لدينا أكثر من 5000 مستمع مدرب ومعالج مرخص للاختيار من بينهم. يقدم المستمعون الدعم في 189 دولة وبـ 140 لغة.
🧘♂️ استشارات مجانية عبر الدردشة المباشرة
عندما تجد المستمع الذي تريده، تواصل معه على الفور عبر الدردشة. جرب مستمعًا جديدًا في كل مرة، أو اختر مستمعًا واحدًا وقم بتطوير علاقة أعمق ومستمرة. سواء كنت بحاجة إلى شخص يستمع إلى همومك اليومية أو يرشدك في لحظات مدروسة، فإن المستمعين المباشرين لدينا جاهزون لك.
🧘 التأمل اليومي
لدينا تأملات مدتها 10 دقائق فقط ويمكن أن تساعدك على الاسترخاء في العمل أو الدراسة أو الاسترخاء قبل النوم.
🌙 قصص النوم
يقدم قسم النوم تأملات النوم وموسيقى النوم المريحة وقصص النوم وأشرطة النوم لإرشادك إلى مكان الهدوء والراحة. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أو مشاكل في دورة نومك، فيمكن أن يساعدك Mind Mantra في وضع عقلك في السرير.
🎵 موسيقى
اكتشف مكتبة الموسيقى التي تنمو كل أسبوع، مع مقطوعات حصرية من أفضل الفنانين - وكلها مصممة لمساعدة عقلك على الاسترخاء والتركيز والدخول في حالة من التدفق.
🎶 مناظر صوتية
هدئ أعصابك وأرح عقلك مع أكثر من 30 صوتًا ومشهدًا طبيعيًا مهدئًا لاستخدامها أثناء التأمل أو اليوغا أو لمساعدتك على النوم.
🧘♀️تمارين اليقظة الذهنية -
يمكن أن تساعد التمارين المدروسة التي تقدمها Mind Mantra في التخلص من التوتر والضغط.
○ تمارين سريعة - مقاطع فيديو تمارين موجهة للتخلص من التوتر والتحفيز والاسترخاء والمزيد
○ دورات مدتها 30 يومًا - قم ببناء روتين لياقة بدنية مدروس من خلال دورة بقيادة المدرب
🏅حول MindMantra:
مهمتنا هي جعل العالم مكانًا أكثر سعادة وصحة. إنها بسيطة وكبيرة. نحن جزء من مؤسسة Mantra، وهي مؤسسة غير ربحية تعمل في مجالات الصحة والعافية.
راسلنا عبر البريد الإلكتروني: contact@mantrafoundations.org
- UI improvements
- Bug fixes
- UI updates
