كن قويا من خلال تسجيل التدريبات الخاصة بك وتتبع التقدم المحرز الخاص بك مع Hevy - مجانا!
تم تصميم Hevy ليكون أبسط وأسرع متتبع تمارين في العالم. لا توجد إعلانات ومجانية. سجّل تمرينك في الصالة الرياضية ، واحصل على إحصائيات شاملة لتتبع تقدمك بمرور الوقت ، وانضم إلى مجتمع متزايد من الرياضيين.
Hevy هو جهاز تعقب ومخطط مثالي لرفع الأثقال من شأنه أن يسمح لك بالوصول إلى أهداف لياقتك البدنية. سجل التمرين ومخطط تعقب الصالة الرياضية
• تتبع المصاعد الخاصة بك مع واجهة بديهية وسهلة الاستخدام.
• تخطيط وتسجيل الروتين الخاص بك مع مخطط الروتين المتقدم
• استخدم التقويم للبقاء على اطلاع بجدول التدريب الخاص بك
• مئات التمارين مع مقاطع فيديو مجانية عالية الجودة للتركيز على النموذج الخاص بك
• تابع تقدم صديقك باتباع المصاعد ونسخ روتينه
• إنشاء التمارين المخصصة الخاصة بك للتدريبات الخاصة بك
• وضع علامة على مجموعات الإحماء ، وعادي ، ومجموعات الإسقاط ، والفشل والمجموعات الفائقة
• تخصيص مؤقت الراحة التلقائي
• تحليل جلسات الصالة الرياضية الخاصة بك بالتفصيل مع الرسوم البيانية لمجموعة العضلات
• حساب مندوب واحد كحد أقصى
• إنشاء عدد غير محدود من الإجراءات
• تحليل تقدم المصاعد الخاصة بك مع الرسوم البيانية الجميلة ملء الشاشة للحجم ، أفضل وزن وإجمالي الممثلين
• نسخ التدريبات الخاصة بأصدقائك ما يقوله المستخدمون
• "بجدية أفضل جهاز تعقب للياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية استخدمته على الإطلاق. بسيط. مجاني. أطنان من الرسوم البيانية. مقاطع فيديو رائعة الجودة" - Sam Ilelaboye
• "لقد غيرت تجربتي تمامًا بفضل رؤية أصدقائي والرياضيين الآخرين الذين يمارسون الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. الآن يمكنني تسجيل تمارين صديقي ومقارنة نفسي. إنه أمر محفز للغاية" - جيمس
• "لقد أدى تتبع التدريبات الخاصة بي مع Hevy إلى رفع مستوى لياقتي إلى المستوى التالي ، فأنا أصبح أقوى كل أسبوع. إن القدرة على استخدام مخطط التمرين يساعدني حقًا في أن أكون فعالاً في صالة الألعاب الرياضية." - كارلوس د. استخدام متتبع للتدريب
• يمكن استخدام سجل الصالة الرياضية لمجموعة متنوعة من أنواع التدريب المختلفة مثل رفع الأثقال الثقيلة ، ورفع الأثقال ، والتمارين الأولمبية ، و 5 × 5 ، وتمارين القوة ، ورفع القوة ، وكروس فيت ، وكمال الأجسام.
• تتبع روتينك مثل تجريب لمدة 3 أيام ، تقسيم كامل للجسم ، روتين كمال الأجسام ، 5 × 5 ، الجزء العلوي السفلي ، ودفع الساقين.
• مثالي أيضًا لممارسة تمارين وزن الجسم مثل تمارين الجمباز وتتبع القلب والتمارين عالية الكثافة.
• استخدمه كمتعقب لصالة الألعاب الرياضية ومخطط يوميات التمارين لتتبع جلسات الصالة الرياضية بمرور الوقت.
• قم بإنشاء نظام رياضي أو تمارين منزلية واستخدم المخطط الروتيني لتحضير جلساتك في وقت مبكر
• سواء كان هدفك هو زيادة قوتك في تمارين رفع الأثقال ، أو فقدان بعض الوزن ، أو تحسين مستوى لياقتك ، فإن Hevy يساعدك على البقاء على المسار الصحيح مع مخطط صالة الألعاب الرياضية.
• انظر بسهولة إلى قيم الرفع السابقة ، فهذا يساعدك في زيادة الحمل التدريجي في تدريبك ، وسيساعدك على رفع أثقل بمرور الوقت.
• اتبع بعناية النموذج الصحيح مع +200 فيديو تمرين مثل Bench Press و Squat و Deadlift
• تمارين تصفية حسب مجموعات العضلات ونوع المعدات
سواء كنت تمارس تمارين القوة الثقيلة في صالة الألعاب الرياضية أو التدريبات المنزلية ، أو تحاول تحسين لياقتك البدنية أو أن تصبح قويًا ، انضم إلى سجل تمارين Hevy وكن جزءًا من المجتمع!
اتصل بنا
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• hello@hevyapp.com
قم بتنزيل Hevy وانتقل بتدريبك إلى المستوى التالي!
إخلاء المسؤولية: لا ينتمي تطبيق Hevy إلى أي متتبع تمرين أو مخطط تمرين أو سجل صالة ألعاب رياضية أو تطبيقات لياقة مثل ؛ Strong ، Jefit ، 5x5 ، Fitbud ، صديقي للياقة البدنية ، sweatcoin ، Fitbit ، أو Heavyset.
- General app improvements
