Forfeit هو تطبيق مساءلة يأخذ أموالك إذا لم تكمل عاداتك. نحن نعتمد على المفهوم المدعوم علميًا لعقود العادة - والذي شاعته شركة Atomic Habits - والذي ينص على أن خسارة المال أمر محفز للغاية.
حقق أكثر من 20 ألف مستخدم معدل نجاح بنسبة 94% في أكثر من 75 ألف عملية مصادرة، مما أدى إلى إيداع أكثر من مليون دولار.
كيف تعمل
1. حدد مصادرتك
قم بتعيين المهمة/العادة التي تريد إكمالها، ومتى تريد إكمالها، والمبلغ الذي ستخسره إذا لم تكملها.
2. قم بتقديم الأدلة الخاصة بك
تأكد من أنك أكملت عادتك باستخدام أي من الطرق الموضحة أدناه. يمكن أن يكون ذلك في شكل صورة، أو فاصل زمني، أو التحقق الذاتي، أو التحقق من الأصدقاء، أو تسجيل الوصول عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، أو حد تتبع الويب، أو تشغيل Strava، أو نشاط Whoop، أو وجبة MyFitnessPal أو أي شيء آخر.
3. أو تخسر المال
إذا لم ترسل الأدلة في الوقت المناسب، فسوف تخسر المال. نادرًا ما يحدث هذا - فقط 6٪ من عمليات المصادرة تفشل. إذا فشلت، يمكنك استئناف قرار المصادرة الفاشل - فنحن نريد منك أن تفشل فقط إذا كانت مشكلة قوة الإرادة، وليس إذا كانت الحياة تعترض طريقك!
طرق التحقق
• صورة
التقط صورة للمهمة التي أكملتها، وسيقوم الذكاء الاصطناعي بالتحقق مما إذا كانت صورتك مطابقة للوصف الخاص بك.
أمثلة: في صالة الألعاب الرياضية، البريد الوارد صفر، إكمال Duolingo، إرسال الواجبات المنزلية، تناول الدواء.
• الفاصل الزمني
قم بتسجيل لقطة زمنية لاستكمال المهام التي أكملتها، وسيقوم أحد الأشخاص بالتحقق مما إذا كانت صورتك مطابقة للوصف الخاص بك.
أمثلة: التأمل، الروتين الليلي، تمارين التمدد، العمل لمدة ساعة واحدة.
• التحقق الذاتي
ما عليك سوى التحقق مما إذا كنت قد أكملت هذه المهمة. لا حاجة للأدلة!
أمثلة: ممنوع التدخين، ممنوع الشرب، ممنوع التدخين الإلكتروني، أي شيء على الإطلاق!
• التحقق من الأصدقاء
اطلب من صديق المساءلة أن يشهد عما إذا كنت قد أكملت المهمة أم لا.
أمثلة: ممنوع الشرب، ممنوع الهاتف في المنزل، ممنوع تناول الوجبات السريعة.
• تسجيل الدخول عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
قم بتعيين موقع GPS الذي يجب أن تكون على بعد 100 متر منه بحلول الموعد النهائي.
أمثلة: الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية، العمل في الوقت المحدد، العودة إلى المنزل في وقت معين.
• تجنب GPS
قم بتعيين موقع لن تكون فيه ضمن نطاق معين في الموعد النهائي.
أمثلة: عدم التواجد في الحانة في عطلات نهاية الأسبوع، أو مغادرة المنزل في وقت معين.
• التكامل بين برنامج RescueTime
نقوم بالمزامنة مع تطبيق RescueTime، وهو تطبيق لتتبع الوقت على الويب. يمكنك استخدام هذا لتعيين الحدود القصوى على مواقع الويب/تطبيقات سطح المكتب.
أمثلة: 30 دقيقة كحد أقصى على reddit.com، والحد الأدنى ساعتين على VSCode، والحد الأقصى 30 دقيقة على gmail.com
• توقيت بومورودو
هذا هو المؤقت الذي إذا قمت بالنقر فوقه، فسوف تفشل.
أمثلة: العمل لمدة 30 دقيقة، التأمل لمدة 20 دقيقة، الدراسة لمدة 45 دقيقة.
ميزات أخرى
• X أيام/أسبوع: قم بتعيين عمليات المصادرة لتكون مستحقة في أوقات معينة في الأسبوع (على سبيل المثال، ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع)
• أيام/أسبوع معين: قم بتعيين المصادرات لتكون مستحقة في أيام معينة فقط (على سبيل المثال، أيام الأسبوع، أو Mo/We/Fr)
• استئناف أي شيء: إذا كان عليك تخطي إرسال ما، فما عليك سوى إرسال استئناف، وستتم مراجعته في غضون ساعات قليلة بواسطة أحد الأشخاص.
• تنوع أوضاع التساهل: اعتمادًا على وضع التساهل الخاص بك (متساهل، عادي، صارم)، قد يُطلب منك أو لا يُطلب منك تبرير استئنافك بالأدلة. الوضع الصعب لا يسمح بالاستئنافات.
• المساءلة النصية: إذا فشلت، سيتم إرسال رسالة نصية إلى أصدقائك لإعلامهم بأنك فشلت.
قريباً
• الروبوت وقت الشاشة التكامل
• مدرب المساءلة منظمة العفو الدولية
• المصادرات الاجتماعية مع الأصدقاء
• التكامل مع جوجل فيت
2.14.2
* Home screen sort selection is now persisted
* Holiday improvements
* Bug fixes and UI updates
