سجل أميالك بثلاث طرق سهلة (تواصل مع تطبيقات وأجهزة اللياقة البدنية الشهيرة، استخدم عداد الخطى الخاص بنا، أو أدخل أميالك يدويًا)، وتتبع تقدمك من خلال الرسوم البيانية التفاعلية، واحصل على شارات ممتعة وشهادات التشطيب، وشارك تقدمك مع مجتمع 365، وحافظ على أسلوب حياة نشط مع تحدي 365 ميل!
سواء كنت رياضيًا متمرسًا أو مبتدئًا، فالجميع مرحب بهم هنا. يدور تحدي 365 ميلًا حول كونك أكثر نشاطًا والعمل على إكمال هدفك المتمثل في التحرك لمسافة 365 ميلًا على الأقل في السنة التقويمية.
انضم إلى أي من تحدياتنا مباشرة من التطبيق. اختر التحدي الرئيسي لمسافة 365 ميلاً، أو أيًا من سباقاتنا الافتراضية، أو التحدي الصغير المجاني لمسافة 7 أميال في 7 أيام، أو كل ما سبق!
سجل أميالك بثلاث طرق
قم بتسجيل الأميال الخاصة بك عن طريق أي من الطرق الثلاث المتاحة في التطبيق ومع أي نشاط تختاره.
• اختر نشاطك: اختر أي نشاط تريده. يمكنك المشي، والجري، والمشي لمسافات طويلة، وركوب الدراجة، والسباحة، وأحذية الثلوج، والمجداف، والمزيد! الهدف هنا هو البقاء نشيطًا والبقاء نشطًا – بأي طريقة تريدها.
• استخدم عداد الخطى: يتتبع عداد الخطى المدمج خطواتك، والمسافة، ومتوسط السرعة، والمدة. ما عليك سوى النقر على زر البدء واختيار نشاطك لبدء تتبع خطواتك في عداد الخطى سهل الاستخدام.
• قم بتسجيل الأميال الخاصة بك يدويًا: قم بتسجيل الأميال الخاصة بك في ثلاث خطوات سهلة عن طريق اختيار النشاط الخاص بك، وإدخال المسافة (ميل أو كم) والتاريخ (بالإضافة إلى المعلومات الاختيارية الأخرى)، واختيار التحدي (التحديات) الذي تريد تطبيقه عليه.
• مخطط تحويل يضم أكثر من 80 نشاطًا: استخدم مخطط التحويل المتكامل الخاص بنا لتحويل وقتك تلقائيًا إلى مسافة (ميل أو كيلومتر) للنشاط الذي اخترته.
• التواصل مع تطبيقات وأجهزة اللياقة البدنية الشائعة: يمكنك مزامنة المسافات تلقائيًا من تطبيقات وأجهزة اللياقة البدنية الأخرى مع التحديات التي تواجهك، بما في ذلك Fitbit وGarmin وGoogle Fit وMap My apps وStrava.
تخصيص وتتبع هدف الأميال الخاص بك
قم بتخصيص وتتبع هدفك للبقاء نشيطًا وعلى الهدف لإكمال تحدي اللياقة البدنية الخاص بك.
• تخصيص أهدافك: قم بتعيين أو تغيير أهداف الأميال الخاصة بك لأي من التحديات التي نواجهها في أي وقت أثناء التحدي الخاص بك. ربما هذا هو العام المزدوج أو الثلاثي أو حتى إكستريم!؟
• عرض التقدم المحرز الخاص بك: تتبع التقدم المحرز الخاص بك حسب الأسبوع أو الشهر أو السنة، وكذلك حسب النشاط (المشي، المشي لمسافات طويلة، الجري، ركوب الدراجات، التجديف، وما إلى ذلك) مع الرسوم البيانية سهلة الاستخدام والفهم.
ابقَ متحمسًا طوال العام
نحن نعلم أنه قد يكون من الصعب الحفاظ على أميالك خلال الـ 365 يومًا بأكملها، لذلك نحن هنا للمساعدة! ابق متحفزًا بالأنشطة الممتعة والمجتمع الودود والملهم.
• شارك مغامراتك: تواصل مع زملائك المتنافسين في قسم مجتمعنا. انشر نجاحاتك بسهولة، أو ألهم الآخرين أو حفزهم، أو حتى اطلب القليل من الدعم.
• شارك في التحديات الصغيرة: احصل على وصول حصري إلى التحديات الصغيرة على مدار العام من خلال تحدي 365 ميل لمساعدتك على البقاء متحمسًا والحفاظ على أنشطتك ممتعة.
تحصل على مكافأة
احصل على مكافآت طوال العام مقابل تحدي اللياقة البدنية الخاص بنا!
• احصل على شارات: احصل على شارات شخصية ممتعة وشارات متعلقة بالتحدي عند إكمال أهداف معينة في التطبيق.
• راجع شهادة التشطيب المخصصة الخاصة بك: احصل على شهادة التشطيب المخصصة الخاصة بك عند انتهاء التحدي (التحديات) الخاصة بك. يمكنك أيضًا مشاركتها مع أصدقائك أو تنزيلها كملف PDF لطباعتها وتعليقها على الحائط الخاص بك!
تعرف على المزيد حول تحدي 365 ميل وأي من تحدياتنا على: https://365milechallenge.org/
- Supports Android 33
