Kic: Health, Fitness & Recipes

Handa na ba sa pakiramdam? Sumali sa feel good fitness app.

Maghanda upang simulan o ipagpatuloy ang iyong wellness at fitness journey kasama ang Kic, ang ultimate wellness app na itinatag ni Steph Claire Smith at Laura Henshaw! Tinutukoy muli ni Kic kung paano ka gumagalaw, nagpapakain sa iyong katawan, at nag-aalaga sa iyong isip. Nasaan ka man - sa bahay, sa gym, o on the go - Kic ang iyong all-in-one na solusyon sa pagkamit ng iyong mga layunin sa kalusugan, ipinagmamalaki ang 1000+ on-demand na ehersisyo, 12 progresibong programa, daan-daang mga recipe at meditations na na-curate ng ang aming pangkat ng 18 eksperto sa kalusugan at tagapagsanay.

Na-download ng mahigit 850,000 tao sa buong mundo
Itinatampok sa nangungunang 25 app ng Women's Fitness sa Women's Health UK
Gaya ng nakikita sa Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail at higit pa
4.9 star average na rating na may higit sa 10k review

Sumali sa aming umuunlad na komunidad ng mahigit 50,000 indibidwal na nakatuon sa isang mas napapanatiling diskarte sa wellness. Nang walang bago at pagkatapos ng mga larawan, mga sukat o weigh-in at walang mahigpit na pagbibilang ng calorie. Sa Kic, maaari mong asahan:

MOVEMENT:

ON-DEMAND WORKOUT CLASSES MULA 5-30 MINUTES
Inilalagay namin ang saya sa fitness sa bahay o sa gym na maaari kang pumili mula sa mahigit 1000 on-demand na pag-eehersisyo na pinangungunahan ng 13 ekspertong trainer sa buong lakas, Pilates, HiiT, Boxing, Dance Cardio at higit pa.

8 PROGRESIBONG PROGRAMA PARA MAGSIMULA ANG IYONG KAANGKUPAN
Sa 8 mga programa sa pag-eehersisyo na maaari mong gawin sa bahay o sa gym mula 4 hanggang 12 linggo at angkop sa iyong mga layunin sa fitness; pumili mula 1 hanggang 5 araw sa isang linggong pag-eehersisyo sa buong Lakas, Pilates, Run, Hiit, Libreng Kagamitan, kabilang ang KICBUMP Pre + Post natal.

EKSKLUSIBONG GYM STRENGTH PROGRAM
12-linggong gym program na may mga technique cues at video reference. Gamit ang built in na timing ng pahinga, manual na checklist sa pag-eehersisyo at isang feature para subaybayan ang iyong mga timbang para sa bawat set para matiyak ang progresibong overload at matiyak na nakakamit mo ang tunay na pag-unlad bawat linggo.
6 na progresibong Lakas, Pilates at HIIT na mga programa sa pag-eehersisyo para sa iba't ibang antas ng fitness (4-12 linggo ang haba)

CUTTING EDGE MATUTO NA MAGPATAKBO NG PROGRAM
Matutong tumakbo ng 3km, 5km, 10km o 21km gamit ang aming physiotherapist na ginawa ng mga running program na idinisenyo upang tulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa pagtakbo baguhan ka man sa pagtakbo o paghahanda para sa iyong unang kalahating marathon. Ang aming mga ekspertong audio guided program ay tumatakbo sa loob ng 8 linggo na may built in na map tracker at pace analysis upang matulungan kang suriin ang iyong pag-unlad sa bawat hakbang.

KASAMA ANG MGA TAMPOK
Mga video na ginagabayan ng eksperto na may mga pahiwatig ng form
Mga programang pinapatakbo na inaprubahan ng Physio na may mga audio cue
Mga warm-up at cool-down para sa pinakamataas na performance
Tumakbo, maglakad, at pagsubaybay sa bisikleta
Pagsasama sa HealthKit ng Apple
Pag-mirror ng screen at Chromecast Support para sa iyong TV

MGA PAGKAIN:

800+ recipe na binuo ng aming mga dalubhasang nutrisyonista
Mabilis na 20 minutong mga recipe, perpekto para sa iyong abalang pamumuhay
Budget friendly at family one pot option para tulungan kang mabawasan ang mga gastos at maruruming pinggan!
Ang mga kagustuhan sa pandiyeta ay nakalaan para sa: Pescatarian, Vegetarian, Vegan, at Regular na mga opsyon
I-filter ang mga recipe ayon sa Dairy Free, Egg Free, Nut Free at Gluten Free
Awtomatikong gabay sa pagkain at tagaplano upang suportahan ang iyong mga layunin sa fitness
I-save ang iyong mga paboritong recipe para sa ibang pagkakataon

PAG-IISIP:

100+ guided mindfulness na aktibidad
Mga natural na soundscape upang matulungan kang manatiling kalmado at mas madaling makatulog
Mga kuwento sa pagtulog upang makatulong na mapabuti ang pagtulog
Mga pagpapatibay ng katawan upang matulungan kang lumikha ng isang mas mahusay na relasyon sa iyong sarili
Pagbubuntis at postnatal meditation

KARAGDAGANG LAGI KAMING NAGDADAGDAG NG HIGIT PA:

Lingguhang bagong mga recipe idinagdag
Idinagdag ang buwanang bagong masterclass workout
Mga karagdagang hamon sa fitness upang itulak ang iyong mga limitasyon 2-4 na beses bawat taon kasama sa presyo
Mga artikulo ng ekspertong nilalaman at payo mula sa mga eksperto sa pagsasanay, mindset, nutrisyon at higit pa

MGA TUNTUNIN AT KUNDISYON NG SUBSCRIPTION:
Makakuha ng 7 araw na libre at pumili mula sa buwanan, 3 buwanang, o taunang mga subscription. Ang iyong subscription ay nagbibigay ng access sa Kic content sa parehong app at website. Opsyonal ang auto-renewal, at maaari mo itong pamahalaan sa iyong mga setting ng Apple ID. Ang anumang hindi nagamit na panahon ng libreng pagsubok ay mawawala sa pagbili ng subscription.

MGA TUNTUNIN NG PAGGAMIT:
https://app.kicapp.com/legal