การปฏิบัติตามปกติของศิลปะของการใช้ชีวิตโยคะได้นำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่โดดเด่นในการปฏิบัติงาน พวกเขามีประสบการณ์การบรรเทาจากโรคเรื้อรังและได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ผู้เข้าร่วมประชุมได้มีการรายงานที่มีสุขภาพดีชีวิตมีความสุขกับความวิตกกังวลลดลงเพิ่มขึ้นและความอดทนสติ โยคะตอนเช้ามีสามส่วนคือการทำสมาธิมันตรา, ทักทายดวงอาทิตย์และเหยียดอ่อนสำหรับเครื่องดื่ม เริ่มต้นด้วยคุณจะได้ยินชิ้นส่วนของเพลงผ่อนคลายสำหรับการทำสมาธิ จากนั้นค่อย ๆ ยืดร่างกายของคุณด้วยชุดของแบบดั้งเดิมอาทิตย์ทักทาย และบางท่าสดชื่นจะทำให้โยคะตอนเช้าจะสิ้นสุดที่สมบูรณ์แบบ
เคล็ดลับสำหรับการเตรียมการ:
1. เปิดหน้าต่างของคุณให้อากาศบริสุทธิ์เติมห้องของคุณ
2. ในล่วงหน้าดื่มน้ำอุ่นจะช่วยให้ detoxing
3. อย่ากินอาหารเช้าก่อนที่จะทำโยคะตอนเช้า
ตื่นขึ้นมาและให้ความช่วยเหลือโยคะตอนเช้าคุณโอบกอดวันในความแข็งแรงเต็มรูปแบบ 15/08 นาทีปฏิบัติที่จะสร้างความแตกต่างที่คุณไม่สามารถคาดหวัง!
Updated the app with GDPR message requirements.
