Já tentou meditação e descobriu que não era para você? Você não está sozinho. A atenção plena envolve muito mais do que aprendemos a acreditar - e a Light está aqui para ajudá-lo a encontrar a prática de atenção plena que funciona para você.
Da natureza à gratidão, da escuta à visualização, a gama de práticas é vasta. Não sabe por onde começar? Se você já teve dificuldades anteriormente, é provável que ainda não tenha encontrado a prática certa.
A luz atua como sua companheira consciente, combinando práticas perfeitamente adequadas para você. Pense nisso como ter um amigo experiente para guiá-lo, sem a imagem estereotipada de ficar sentado de pernas cruzadas em silêncio por uma hora. Nossas práticas distintas são curadas por diversos especialistas, desde indicados ao Prêmio Nobel da Paz até o Urban Birder.
Acreditamos firmemente que não existe uma solução única para todos. Por isso, apresentamos Mindfulness Circuits™ — uma combinação de três práticas em uma sessão de mindfulness, semelhante aos circuitos de uma academia. Em apenas 3 minutos, um Mindfulness Circuit™ pode rejuvenescer o seu dia, oferecendo um impacto mais profundo do que praticar um único método.
Baixe o aplicativo Light, responda três perguntas simples e descubra hoje mesmo o Mindfulness Circuit™ feito sob medida para você.
Receba três conteúdos interessantes a cada semana e aproveite a oportunidade de participar de um Mindfulness Circuit™ semanal AO VIVO com toda a comunidade Light, guiado por um praticante ao vivo.
Explore essas práticas e muito mais no aplicativo Light:
● Tocar
● Natureza
● Respiração
● Visualização
● Meditação
● Hospedagem
● Gratidão
● Movimento
● Ouvir
A atenção plena não é apenas uma prática; é um elixir calmante para o sistema nervoso, um catalisador para o aumento da função cognitiva e um caminho para descobrir o seu verdadeiro eu. Através da atenção plena, você não apenas estará presente para si mesmo, mas também irradiará presença em seus relacionamentos.
Imagine a presença como seu superpoder pessoal, com a atenção plena como a força orientadora que o leva à maestria. Observe sua capacidade de atenção se expandindo, suas conexões se aprofundando e suas experiências de vida profundamente enriquecedoras.
Assim como embarcar em uma jornada de preparação física, entrar na atenção plena pode parecer opressor inicialmente. Não tema, pois estamos aqui para orientar e apoiar você nesta jornada transformadora.
Você está pronto para abraçar seu novo superpoder? Deixe a jornada para a presença começar. Preparar? Vamos.
- Added questionnaire to self-reflect and answer some questions to get matched with your personal pathway.
- Miscellaneous bug fixes and improvements.
