Joga obejmuje ćwiczenia, które pomagają poprawić ciało i umysł praktykującego. Joga to sport odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych i płci, kondycji fizycznej i stanu zdrowia, aby zaspokoić wszystkie potrzeby w zakresie sprawności i zdrowia praktykujących.
Joga poprawia funkcjonowanie mózgu
Dzięki zaledwie 20 minutom praktyki Hatha jogi dziennie, praktykujący jogę mogą poprawić koncentrację, zdolności poznawcze i pamięć do pracy i nauki.
Joga zmniejsza stres
Aplikacja Daily Yoga zapewnia plany ćwiczeń jogi w celu odciążenia stresu. Pozycje jogi, które pomogą Ci zachować zdrowie i kontrolować nastrój
Joga zwiększa elastyczność
Uprawianie jogi pomaga uelastycznić ramiona, dolną część pleców i ścięgna podkolanowe, jednocześnie redukując tkankę tłuszczową.
Joga pomaga złagodzić ból szyi
Praktykowanie jogi Lyengara (rodzaj hatha jogi, która zawiera rekwizyty) przez 4 tygodnie skutecznie zmniejsza przewlekły ból szyi u osób starszych.
Joga łagodząca ból pleców
Uprawianie jogi Lyengara skutecznie zmniejsza ból i poprawia nastrój u osób z bólem pleców.
Joga, aby schudnąć
Przy 30 minutach jogi spala się 400 kcal, a ćwiczenia jogi odpowiadają najsurowszej diecie. Joga zmniejsza wagę, ale niezwykle skutecznie łączy przyrost masy mięśniowej i regulację wskaźników kulturystycznych. Już po 1,2 tygodnia ćwiczeń z aplikacją Daily Yoga możesz zauważyć zauważalną zmianę w swoim ciele.
Osobisty trener jogi
Codzienna aplikacja do jogi z ponad 100 pozycjami jest opisana za pomocą wideo 3D w jakości Full HD, realistycznego, intuicyjnego, aby pomóc Ci łatwo nadrobić zaległości w każdym ćwiczeniu, każdej pozycji jogi.
Ćwicz jogę w dowolnym miejscu i czasie dzięki aplikacji Daily Yoga, używając tylko maty. Aplikacja zawiera plany i pozy pasujące do każdej sytuacji.
Funkcja
Automatycznie rejestruj historię treningów i synchronizuj z Google Fit
Wykresy śledzące wskaźnik masy ciała, BMI
Dostosuj swój plan treningowy
Instruktaż z osobistym trenerem 3D
improve performance
Add Food Tracker
