Zyskaj siłę z Lyftą! To narzędzie do śledzenia i planowania treningów na siłowni dla tysięcy entuzjastów fitnessu. Dzięki Lyfta możesz łatwo rejestrować swoje treningi, realizować ustrukturyzowane programy i osiągać swoje cele fitness. Nasi użytkownicy wystawili nam setki pięciogwiazdkowych ocen, udowadniając, że Lyfta pomaga Ci w pełni wykorzystać każdy trening.
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym weteranem, Lyfta ma coś dla każdego. Ciesz się niewyczerpaną biblioteką programów treningowych, które pasują do każdego poziomu sprawności i celu fizycznego.
Ciesz się prostymi, przejrzystymi instruktażowymi filmami wideo dotyczącymi każdego ruchu, dzięki czemu nie zawstydzisz się przed innymi bywalcami siłowni lub, co gorsza, nie odniesiesz kontuzji i nie będziesz mógł trenować!
Co Cię czeka w środku
Treningi zaprojektowane przez ekspertów: Pomiń kłopoty i zamieszanie związane z próbą stworzenia własnego planu ćwiczeń. Przeglądaj obszerną bibliotekę gotowych, łatwych do wykonania planów ćwiczeń, które pasują do każdego harmonogramu.
Dobrze prosperująca społeczność: setki tysięcy sportowców dążących do swoich celów i wspierających się nawzajem, dzielących się swoimi postępami podczas każdej sesji. Dziel się swoimi osiągnięciami i osobistymi rekordami oraz śledź swoje postępy wraz z rówieśnikami
Wygodna konsystencja: porzuć długopis i papier. Nasza aplikacja umożliwia wygodniejsze niż kiedykolwiek śledzenie postępów, zapewniając testy porównawcze i przypomnienia o tym, jak radziłeś sobie w przeszłości, co pomoże Ci wznieść się na nowy poziom w każdej sesji
Zanurz się głębiej w swoje postępy: dni, w których ćwiczyłeś, długość treningów, całkowity podniesiony ciężar, historia treningów, masa ciała, tkanka tłuszczowa, pomiary części ciała, śledzenie kalorii, postęp siły i inne są śledzone, co pozwala nurkować na tak głębokie jak chcesz, aby uzyskać najbardziej wciągające i wszechstronne wrażenia
Niektóre z popularnych programów treningowych w aplikacji
StrongLifts 5x5 Trening siłowy, trójbój siłowy, strongman, kulturystyka, GZCL, nSuns 5/3/1, rozcięcie górne/dolne, pchanie/ciągnięcie/nogi Arnolda, trening siłowy drabiny, P.H.U.L. (Power Hyperthrophy Upper Lower), 5/3/1 Jima Wendlera, Madcow 5x5, 6-tygodniowy program Candito, metoda teksańska, niemiecki trening objętościowy, szejko, program przysiadów Smolova, metoda koniugowana ze sztangą Westside
Wszystko to i więcej, całkowicie za darmo w Lyfta, pobierz teraz!
Ale nie wierz nam tylko na słowo — zobacz, co mówią nasi użytkownicy:
„To najlepszy darmowy tracker treningowy, jaki do tej pory wypróbowałem. Gorąco polecam.” -Timothy, użytkownik Lyfty
„To fantastyczne narzędzie do śledzenia treningów, używanych ciężarów, powtórzeń, wysiłku, jaki wykonałeś, a nawet tego, jak się czułeś! Dla kogoś, kto lubi dane, naprawdę zmienia to zasady gry. Gorąco polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfty
Warunki korzystania z usługi: https://lyfta.app/terms
Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy
Wsparcie support@lyfta.app
Z radością przedstawiamy wersję beta naszej aplikacji Wear OS! Jesteśmy otwarci na wszelkie uwagi dotyczące błędów i sugestie ulepszeń. Stwórzmy razem najlepszą aplikację, jaką może być!
We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.
