luwal.training သည် ခုခံကြိုးဝိုင်းများဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် ခန္ဓာကိုယ် လေ့ကျင့်ခန်း အပြည့်အစုံကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာ အားကစားရုံသို့သွားစရာမလိုဘဲ ကြွက်သားများတည်ဆောက်နိုင်ပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းများ
ထုထည်၊ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၊ ခွန်အား… မည်သည့် ပုံသေလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမဆို ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။
ဘယ်အချိန်နဲ့ ဘယ်နေရာကို ရွေးပါ
သင်၏တီးဝိုင်းများကိုထုပ်ပိုးပြီး သင်၏ကိုယ်ပိုင်အားကစားရုံကို မည်သည့်နေရာတွင်မဆို သယ်ဆောင်သွားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အိမ်မှာ၊ ပန်းခြံထဲ၊ ခရီးသွားနေစဉ်...
သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ
ဤအက်ပ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလျှင် သင်၏ခွန်အားတိုးတက်မှုနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းများကို ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ထိရောက်မှု
Resistance Bands လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အလွတ်အလေးချိန်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခြင်းကဲ့သို့ အလားတူ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ရလဒ်များကို ထုတ်ပေးသော်လည်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေနည်းသည်။
BANDS
သင်လိုအပ်သမျှသည် ကြိုးပတ်ကြိုးများနှင့် လက်အိတ်အစုံဖြစ်သည်။ ဘယ်အမှတ်တံဆိပ်မဆို လုပ်မယ်။
Elastic Band မရှိဘူး၊ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဤအက်ပ်တွင် မည်သည့်ပစ္စည်းမှမပါဘဲ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
အင်္ဂါရပ်များ-
* မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 8 မျိုး
* သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ။
* ခွန်အား၊ ထုထည်၊ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အတွက် ပတ်လမ်းလေ့ကျင့်ခြင်း။
* ခုခံကြိုးဝိုင်း 43 လေ့ကျင့်ခန်း
* ခုခံကြိုးများမပါဘဲလေ့ကျင့်ခန်း 15 ခု
* လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် Animation
* လေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်သည်။
* သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းကို ဇယားများဖြင့် ခြေရာခံပါ။
လိုအပ်သောပစ္စည်းများ-
x1 kit ပတ်ပတ်လည် ခံနိုင်ရည်ရှိသော ကြိုးများ
x1 လက်အိတ်
x1 တံခါးကျောက်ဆူး (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်- အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ရန်)
Bug fixes, stability fixes and app optimizations.
