ヨガを生活の芸術の定期的な練習は、開業医の著しいライフスタイルの変化をもたらしました。彼らは、慢性疾患からの救済を経験しているし、行動変化を観察しました。参加者は減少し、不安、耐性の増加とマインドフルネスとの健全な、幸せな生活を報告しています。マントラ瞑想、太陽挨拶、およびリフレッシュのための穏やかなストレッチ：朝ヨガは、3つの部分が含まれています。で開始するには、瞑想のための癒しの音楽の曲を聞くことができます。そして、ゆっくりと伝統的なサンサルテーションの一連のあなたの体を伸ばします。そして、いくつかのさわやかな姿勢は完璧な終わりに朝のヨガを配置します。
準備のためのヒント：
あなたのウィンドウを開きます、新鮮な空気があなたの部屋を埋めるましょう。
2.事前に、デトックスに役立ついくつかの暖かい水を飲みます。
3.朝のヨガを行う前に朝食を食べてはいけません。
目を覚ますと、あなたが完全な活力に日抱擁モーニングヨガのヘルプをしましょう。 8月15日分·プラクティスは、あなたが期待することができませんでしたすべての違いを行います！
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