Lo yoga include esercizi che aiutano a migliorare il corpo e la mente del praticante. Lo yoga è uno sport adatto a tutte le età e generi, condizione fisica e stato di salute per soddisfare tutte le esigenze di fitness e salute dei praticanti.
Lo yoga migliora le funzioni cerebrali
Con solo 20 minuti di pratica di Hatha yoga al giorno, i praticanti di yoga possono migliorare la concentrazione, la cognizione e la memoria per il lavoro e lo studio.
Lo yoga riduce lo stress
L'app Daily Yoga fornisce piani di allenamento yoga per alleviare lo stress. Posizioni yoga per aiutarti a rimanere in salute e controllare il tuo umore
Lo yoga aumenta la flessibilità
La pratica dello yoga ha l'effetto di aiutare le spalle, la zona lombare e i muscoli posteriori della coscia ad essere flessibili e allo stesso tempo ridurre il grasso corporeo.
Lo yoga aiuta ad alleviare il dolore al collo
Praticare lyengar yoga (un tipo di Hatha yoga che incorpora oggetti di scena) per 4 settimane è efficace nel ridurre il dolore cronico al collo negli anziani.
Yoga per alleviare il mal di schiena
Praticare Lyengar Yoga è efficace nel ridurre il dolore e migliorare l'umore per le persone con mal di schiena.
Yoga per perdere peso
Con 30 minuti di yoga si bruciano 400 kcal e gli esercizi di yoga equivalgono a una dieta più rigorosa. Lo yoga riduce il peso ma combina il guadagno muscolare e l'adeguamento degli indicatori di bodybuilding in modo estremamente efficace. Con solo 1,2 settimane di pratica con l'applicazione Daily Yoga, puoi vedere un notevole cambiamento nel tuo corpo.
Personal trainer yoga
L'app di yoga quotidiana con più di 100 pose è descritta con video 3D di qualità Full HD, realistici, intuitivi per aiutarti a recuperare facilmente ogni esercizio, ogni posa yoga.
Pratica Yoga sempre e ovunque con l'app Daily Yoga facilmente con il tuo tappetino. L'app include piani e pose adatte a ogni situazione.
Funzionalità
Registra automaticamente la cronologia degli allenamenti e sincronizza con Google Fit
Grafici che tracciano l'indice di massa corporea, BMI
Personalizza il tuo piano di allenamento
Istruzioni con personal trainer 3D
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