La pratique régulière de l'Art de Vivre Yoga a apporté des changements de style de vie remarquables dans les praticiens. Ils ont éprouvé un soulagement de maladies chroniques et ont observé des changements de comportement. Les participants ont signalé une vie saine et heureuse avec diminution de l'anxiété, de la tolérance et l'attention accrue. yoga Matin comporte trois parties: la méditation mantra, Salutation au Soleil, et des étirements doux pour se rafraîchir. Pour commencer, vous allez entendre un morceau de musique apaisante pour la méditation. Ensuite, étirez lentement votre corps avec une série de Sun-Salutation traditionnelle. Et certaines postures rafraîchissantes mettront yoga le matin à une fin parfaite.
Conseils pour la préparation:
1. Ouvrez votre fenêtre, laissez l'air frais remplir votre chambre.
2. Dans l'avance, boire de l'eau chaude pour aider à la désintoxication.
3. Ne pas manger le petit déjeuner avant de faire le yoga du matin.
Réveillez-vous et laissez-Matin Yoga aide vous embrassez la journée en pleine vigueur. A 8/15 minutes pratiques fera toute la différence que vous ne pourriez jamais attendre!
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