Kic: Health, Fitness & Recipes

¿Listo para sentirte bien? Únase a la aplicación de fitness para sentirse bien.

¡Prepárese para comenzar o continuar su viaje de bienestar y fitness con Kic, la aplicación de bienestar definitiva fundada por Steph Claire Smith y Laura Henshaw! Kic redefine cómo te mueves, nutres tu cuerpo y nutres tu mente. Estés donde estés (en casa, en el gimnasio o mientras viajas) Kic es tu solución todo en uno para lograr tus objetivos de bienestar, con más de 1000 entrenamientos a pedido, 12 programas progresivos, cientos de recetas y meditaciones seleccionadas por nuestro equipo de 18 expertos y formadores en salud.

Descargado por más de 850.000 personas en todo el mundo
Destacada entre las 25 mejores aplicaciones de fitness para mujeres en Women's Health UK
Como se ve en Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail y más
Calificación promedio de 4.9 estrellas con más de 10 mil reseñas

Únase a nuestra próspera comunidad de más de 50 000 personas comprometidas con un enfoque más sostenible del bienestar. Sin fotos de antes y después, medidas o pesajes y sin conteo restrictivo de calorías. Con Kic, puedes esperar:

MOVIMIENTO:

CLASES DE ENTRENAMIENTO BAJO DEMANDA DE 5 A 30 MINUTOS
Ponemos la diversión en el fitness en casa o en el gimnasio. Puedes seleccionar entre más de 1000 entrenamientos bajo demanda dirigidos por 13 entrenadores expertos en fuerza, Pilates, HiiT, boxeo, danza cardiovascular y más.

8 PROGRAMAS PROGRESIVOS PARA COMENZAR TU FITNESS
Con 8 programas de entrenamiento que puedes hacer en casa o en el gimnasio de 4 a 12 semanas y adaptados a tus objetivos de fitness; elija entre 1 y 5 días de entrenamiento a la semana de fuerza, pilates, carrera, hiit y sin equipo, incluido KICBUMP pre y post natal.

PROGRAMA EXCLUSIVO DE FORTALEZA EN GIMNASIO
Programa de gimnasio de 12 semanas con indicaciones técnicas y video de referencia. Con tiempo de descanso incorporado, lista de verificación de entrenamiento manual y una función para realizar un seguimiento de sus pesos en cada serie para garantizar una sobrecarga progresiva y asegurarse de lograr un progreso real cada semana.
6 programas progresivos de entrenamiento de fuerza, pilates y HIIT para diferentes niveles de condición física (de 4 a 12 semanas de duración)

PROGRAMA DE VANGUARDIA APRENDER A EJECUTAR
Aprende a correr 3 km, 5 km, 10 km o 21 km con programas de carrera creados por nuestro fisioterapeuta y diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de carrera, ya sea que seas nuevo en correr o te estés preparando para tu primera media maratón. Nuestros programas expertos audioguiados se ejecutan durante 8 semanas con un rastreador de mapas integrado y análisis de ritmo para ayudarlo a revisar su progreso en cada paso del camino.

LAS CARACTERÍSTICAS INCLUYEN
Vídeos guiados por expertos con indicaciones de forma.
Programas en ejecución aprobados por fisioterapeutas con señales de audio
Calentamientos y enfriamientos para un rendimiento máximo
Seguimiento de correr, caminar y andar en bicicleta
Integración con HealthKit de Apple
Duplicación de pantalla y compatibilidad con Chromecast para tu televisor

COMIDAS:

Más de 800 recetas formuladas por nuestros nutricionistas expertos
Recetas rápidas de 20 minutos, perfectas para tu ajetreado estilo de vida
¡Opciones familiares y económicas que te ayudarán a reducir costos y platos sucios!
Preferencias dietéticas atendidas: opciones pescatarianas, vegetarianas, veganas y regulares
Filtrar recetas por Sin lácteos, Sin huevo, Sin frutos secos y Sin gluten
Guía y planificador de comidas automático para respaldar sus objetivos de acondicionamiento físico
Guarda tus recetas favoritas para más tarde

CONSCIENCIA:

Más de 100 actividades guiadas de atención plena
Paisajes sonoros naturales que le ayudarán a mantener la calma y dormir más fácilmente
Cuentos sobre el sueño para ayudar a mejorar el sueño
Afirmaciones corporales para ayudarte a crear una mejor relación contigo mismo
Embarazo y meditaciones posnatales.

ADEMÁS, SIEMPRE ESTAMOS AGREGANDO MÁS:

Se agregaron nuevas recetas semanales
Se agregaron nuevos entrenamientos de clases magistrales mensuales
Desafíos de fitness adicionales para superar tus límites de 2 a 4 veces al año incluidos en el precio
Artículos de contenido experto y consejos de expertos en entrenamiento, mentalidad, nutrición y más.

TÉRMINOS Y CONDICIONES DE SUSCRIPCIÓN:
Obtenga 7 días gratis y elija entre suscripciones mensuales, trimestrales o anuales. Su suscripción otorga acceso al contenido de Kic tanto en la aplicación como en el sitio web. La renovación automática es opcional y puedes administrarla en la configuración de tu ID de Apple. Cualquier período de prueba gratuito no utilizado se perderá al comprar la suscripción.

CONDICIONES DE USO:
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