যোগ আর্ট অফ লিভিং নিয়মিত অনুশীলন অনুশীলনকারীদের অসাধারণ জীবনধারা পরিবর্তন আনা হয়েছে. তারা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থেকে ত্রাণ অভিজ্ঞতা আছে এবং আচরণগত পরিবর্তন পরিলক্ষিত হয়েছে. অংশগ্রহণকারীরা কমে উদ্বেগ বৃদ্ধি সহনশীলতা এবং একাগ্র সঙ্গে একটি সুস্থ, সুখী জীবন প্রতিবেদন করেছ. মন্ত্র, মন্ত্র ধ্যান, সূর্যের সম্বোধন, এবং জলখাবার জন্য হালকা প্রসারিত: মর্নিং যোগ তিনটি অংশ রয়েছে. সঙ্গে আরম্ভ করার জন্য, আপনি ধ্যান জন্য শীতল সঙ্গীত এক টুকরা শুনতে হবে. তারপর, ধীরে ধীরে ঐতিহ্যগত সান সম্বোধন একটি সিরিজ সঙ্গে আপনার শরীরের প্রসারিত করুন. এব w কিছু কিছু রিফ্রেশ ভঙ্গি একটি নিখুঁত শেষ সকালে যোগ করা হবে.
প্রস্তুতির জন্য টিপস:
আপনার Window ওপেন করুন 1. তাজা বাতাস আপনার রুম পূরণ করা যাক.
2. অগ্রিম, detoxing সাহায্য করার জন্য কিছু গরম জল পান.
3. সকালে যোগব্যায়াম করছেন আগে ব্রেকফাস্ট খেতে না.
জেগে ওঠা এবং আপনি সম্পূর্ণ প্রাণশক্তি দিন আলিঙ্গন মর্নিং যোগ সাহায্য দিন. 8/15-মিনিট-অনুশীলন আপনি আশা করতে পারে না সমস্ত পার্থক্য করতে হবে!
Updated the app with GDPR message requirements.
