আপনার ঘুমকে রূপান্তর করুন, আলটি দিয়ে স্ট্রেস হ্রাস করুন এবং আপনার জীবনকে উন্নত করুন: শান্ত ঘুম এবং অ্যান্টিস্ট্রেস
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলছে? অস্থির রাতগুলিকে বিদায় বলুন এবং আলতির সাথে চূড়ান্ত বিশ্রামের জন্য হ্যালো। আমাদের অ্যান্টিস্ট্রেস অ্যাপ হল উদ্বেগ বা স্ট্রেস ত্রাণ এবং মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার চূড়ান্ত সমাধান, আপনাকে একটি প্রশান্ত মন এবং বিশ্রামের ঘুম পেতে সহায়তা করে।
🎵 রিলাক্সিং সাউন্ড এবং মিউজিক
আপনার মনকে শান্ত করতে এবং আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন প্রশান্তিদায়ক প্রকৃতির শব্দ এবং সঙ্গীতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন। বিভিন্ন শব্দ মিশ্রিত করুন এবং মেলান, তাদের ভলিউম সামঞ্জস্য করুন এবং আপনার নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করুন। সত্যিকারের ব্যক্তিগতকৃত সমর্থন অভিজ্ঞতা তৈরি করতে আপনি এমনকি আপনার নিজের শব্দ, সঙ্গীত বা গল্প রেকর্ড করতে পারেন। এছাড়াও, অন্তর্নির্মিত শাটডাউন টাইমারের সাথে, Alti স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যাবে, যাতে আপনার ঘুম শান্ত এবং নিরবচ্ছিন্ন থাকে তা নিশ্চিত করে।
💡 কাস্টমাইজযোগ্য নাইট লাইট
আমাদের শান্ত রাতের আলোর পরিসর দিয়ে আপনার ঘুমের পরিবেশ উন্নত করুন। আপনার ডিভাইসের স্ক্রীন ব্যবহার করে, Alti একটি শান্ত এবং কাস্টমাইজযোগ্য অ্যান্টিস্ট্রেস পরিবেশ তৈরি করে। আপনাকে শিথিল করতে এবং বিশ্রাম নিতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন রঙ এবং নিদর্শন থেকে চয়ন করুন। সুবিধাজনক শাটডাউন টাইমার আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময় পর লাইট বন্ধ করার জন্য সেট করতে দেয়, একটি শান্তিপূর্ণ রাতের বিশ্রাম নিশ্চিত করে।
😌 অ্যান্টিস্ট্রেস ব্যায়াম এবং শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল
অ্যান্টিস্ট্রেস ব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির সাথে Alti-এর পরিসরে উদ্বেগ পরিচালনা করুন এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজুন। সহজে অনুসরণযোগ্য নির্দেশাবলী সহ, এই ব্যায়ামগুলি আপনার মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে, চাপ কমাতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে সমর্থন পেতে সাহায্য করে।
🌙 কেন Alti বেছে নিন?
ব্যক্তিগতকৃত শিথিলকরণ: কাস্টমাইজযোগ্য প্রকৃতির শব্দ এবং রাতের আলো দিয়ে আপনার আদর্শ ঘুমের পরিবেশ তৈরি করুন।
মানসিক সুস্থতা: উদ্বেগ পরিচালনা করতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতে অ্যান্টিস্ট্রেস ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
সুবিধা: নিরবচ্ছিন্ন ঘুম নিশ্চিত করতে শব্দ এবং আলো উভয়ের জন্য একটি শাটডাউন টাইমার সেট করুন।
আপনার জীবন উন্নত করুন, এবং আরো স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং শান্তিপূর্ণ জীবনের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন। Alti ডাউনলোড করুন: শান্ত ঘুম এবং অ্যান্টিস্ট্রেস আজই এবং স্ট্রেস রিলিফ, এবং ঘুম এবং মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার চূড়ান্ত অভিজ্ঞতা নিন।
In this update:
🛌 listen to relaxing music and sounds for a good sleep
😌 do exercises to reduce stress levels
💡 use the phone as a night light
Reduce your stress level with useful exercises, relax to the sounds of nature, and enjoy healthy sleep 💭
